Vienas garsiausių chirurgų pasaulyje, profesorius Fedoras Gregoryevičius Uglovas gyveno iki 103 metų! Jis turėjo „dietą visiems gyvenimo atvejams“ ir jos griežtai laikėsi.
Profesorius Uglovas taip pat pateko į rekordų knygą, kaip seniausias praktikuojantis chirurgas Europoje.
Štai jo patarimai, kaip turėti geležinę sveikatą ir būti ilgaamžiu:
– Judėjimo trūkumas yra pagrindinis sveikatos priešas. Daugiau judame ir daugiau galvojame!
– Tabako ir alkoholio atsisakymas.
– Ribotas maisto kiekis – reikia atsikratyti antsvorio.
– Bent 7 valandos miego per parą.
O štai profesoriaus Uglovo dieta, kuri valo organizmą.
Ji padės sumažinti svorį ir išvalyti organizmą. Pasak chirurgo, svarbu ne tik maistas, bet ir valgymo laikas.
Štai ką jis rekomenduoja organizmo valymui:
1. Ryte:
puodelis juodos arbatos arba natūralios kavos be cukraus
po to valgote virtą kiaušinį su kietu tryniu ir 8 džiovintas slyvas. Džiovintas slyvas reikia iš vakaro pamerkti į vandenį.
2. Pietums:
200 gr. virtos vištienos ar kiaulienos be riebalų, arba žuvies
apelsinas
100 gr. šviežių arba virtų kopūstų, kuriuos galima pakeisti morkomis
3. Tarp valgių galite suvalgyti 30 gr. kietojo sūrio, obuolį ar apelsiną.
4. Vakarienei:
stiklinė kefyro arba rūgpienio.
Dieta trunka 10 dienų ir duoda puikių rezultatų!
