Vaikščiojimas basomis ne tik naudingas kūnui, bet ir sveikatai. Vaikščiojimas basomis gali turėti tokį patį teigiamą poveikį kaip ir mankšta bei bėgiojimas.
Sutvirtina kojų kaulus
Vaikščiojimas basomis yra paprasčiausias būdas kojų kaulams atkurti ir sutvirtinti. Vaikščiojimas basomis, ypač ežero pakrantėse, paplūdimiuose, teigiamai veikia sveikatą. Tai puikus gydymo metodas nuo kojų raumenų silpnumo, atsiradusio dėl kaulų pokyčių ir įpročio avėti netinkamus batus.
Padeda vidaus organams
Kuo siauresnės arterijos, tuo žmogus jautresnis širdies ir kraujagyslių ligoms. Tačiau įmanoma šios problemos atsikratyti, jei vaikščiosite basomis. Vaikščiojimas basomis apsaugo nuo kraujo krešėjimo. Jis taip pat palaiko inkstų ir kepenų veiklą bei teigiamai veikia vaikų smegenų vystymąsi.
Padeda atsikratyti neigiamos energijos
Tai įrodo žmogaus priklausomybę nuo gamtos. Vaikščiojimas basomis daro teigiamą poveikį, palaikydamas energijos balansą, nes taip įsikrauname natūralios energijos, iš kūno pašaliname neigiamą energiją ir nuraminame protą.
Pagerina regėjimą
Žmogaus kūne yra daug atpalaidavimo taškų. Vaikščiojimas basomis po žolę apkrauna kojų padus ir stiprina kūną. Vaikščiodamas basomis galite sutelkti dėmesį į regėjimą, jei pirmiausia ant žemės padėsite nykštį, paskui rodomąjį, o tada vidurinį pirštą.
Suteikia vitamino D
Vaikščiojimas basomis reiškia, kad daugiau kūno atsiduria saulėje. Labai sveika vaikščioti basomis po žolę, ypač ryte ir vakare, kai saulė nėra per karšta.
Tiesina stuburą
Reguliarus batų avėjimas silpnina kojų raumenis, kurie yra atsakingi už kūno pusiausvyros palaikymą, todėl gali kilti problemų dėl stuburo. Tačiau vaikščiojimas basomis ir nešulių nešiojimas tam tikrose vietose gali nugarą ištiesinti.
Gerina atmintį
Šiaurės Floridos universiteto paskelbtas tyrimas parodė, kad vos 16 minučių bėgiojimas basomis 16 procentų pagerina atmintį. Mokslininkai tai sieja su tuo, kad bėgdami basomis žmonės buvo labai atsargūs, kur ir kaip žengti.
Malšina galvos skausmą
Galvos skausmas dažnai yra ilgalaikis šalutinis radiacijos poveikis, o vaikščiojimas basomis padeda išlaisvinti neigiamą kūno energiją ir dėl to palengvina galvos skausmą.
Sumažina nugaros skausmus
Nugaros skausmus dažnai lemia netinkamų batų avėjimas. Kai vaikštote basomis, kojų raumenys sustangrėja, stuburas normalizuojasi, nugaros skausmai praeina.
Ar jums patinka vaikščioti basomis?
