Turbūt kiekviena moteris kažkuriame gyvenimo etape patiria tokį gyvenimo jausmą, tarsi viskas baigėsi ir gyvenimas nebėra įdomus. Iš kur semtis tuo metu jėgų, norint nesustoti ir vėl būti aktyviai? Tačiau dažniausiai daugelis iš jų galvoja, kad „jau viskas“ – gyvenimas pasikeitė ir pasėdėti prie jaukaus židinio daug maloniau nei galvoti apie naujus pasiekimus.
Ir ką jūs tokiu atveju darote? Kiekvieną dieną imate stresuoti: rengdamasi, eidama į darbą ir iš jo, apsipirkdama. Tai tarsi uždaras ratas, tarsi diskinis pjūklas. Atrodo, kad namas jau pastatytas, vaikai užaugo, bet sulaukus keturiasdešimties ar daugiau metų Dievas jums davė dar vieną vaiką. Sėdite prie židinio ir staiga kažkas suskamba jūsų galvoje. Suprantate, kad rytoj niekur neišeisite. Jūs tam nesate pasiruošusi. Ir dirbti niekur kitur greitu laiku neisite.
KUR GAUTI ENERGIJOS
Sėdite ir suprantate, kad nenorite eikvoti energijos nereikalingiems dalykams. Tuo labiau kad turite vaiką, kuriam jau metai. Vyresnieji yra suaugę, tačiau jie negali apsieiti be paramos, jiems reikia pagalbos. Žodžiu, dabar stengiatės paskirstyti savo pastangas taip, kad jų užtektų svarbiausiems dalykams.
Štai kaip tai padaryti. Keletas mūsų patarimų, kaip tai įveikti. Tai, žinoma, nereiškia, kad turėtumėte visiškai nustoti gyventi savo gyvenimą, tačiau prasminga nustatyti tam tikrus prioritetus. Taip yra paprasčiausiai todėl, kad pats gyvenimas dabar bus visai kitoks.
Iš kur semtis energijos?
Pasirūpinkite savo nervais
Daug kas priklauso nuo mūsų vidinės būsenos. Depresyvi būsena gali iš jūsų atimti energiją. Jei dėl ko nors pykstate, stenkitės iškart tai suvaldyti. Juk daug lengviau susidoroti su susierzinimu, kai suprantate to priežastis. Visada turėtumėte prisiminti, kad dažnai neverta nerimauti dėl tokių rūpesčių.
Įtraukite į tai visą savo šeimą
Neprivalote prisiimti absoliučiai visų pareigų sau. Įtraukite vyrą ir vaikus, kad jie taip pat galėtų aktyviai dalyvauti šeimos gyvenime. Kitaip tariant, pasiskirstykite visa atsakomybe. Vyresnieji turėtų padėti tvarkyti namus, o jaunesnieji jiems padėti, vyras nueiti į parduotuvę ir rūpintis namų ruoša. Ką galite – darykite patys, ko negali – kvieskitės specialistus. Tai normalu.
Šalin visus konfliktus
Konfliktai paprastai kyla tada, kai reikia įtvirtinti savo požiūrį. Pagalvokite, ar tai tikrai taip svarbu? Galbūt, jūsų amžius jau seniai nurodo jums su niekuo nekonfliktuoti. Šie argumentai paprastai yra tokie pat nesvarbūs, tad kam jiems gaišti laiką? Ne, tai tikrai nereiškia, kad jums nereikia ginti savo ribų. Bet dėl to tikrai neverta ginčytis.
Darykite tai, kas jums patinka
Ir ko nemėgstate, nedarykite. Tai paprastas kelias į harmoniją. Pavyzdžiui, esate priversta įsivelti į konfliktą, bet jums jis nepatinka. Vėliau nepradėkite savęs įtikinėti, kad būtinai turėjote „duoti atkirtį“. Vengti jums primesto konflikto yra teisinga. Patikėkite, dauguma konfliktų visų pirma kyla su savimi, būtent dėl šios priežasties – patinka, nepatinka.
Tai, kas jus neramina
Turite to atsikratyti. Nelaikykite savyje nemalonių jausmų, neišsakytų žodžių, rūpesčių. Pasidalinkite jais su savo artimaisiais, draugais, vyru. Jei atrodys, kad nerandate savyje jėgų susidoroti pati, kreipkitės į psichologą. Jei jus neramina neišspręsti klausimai, pasistenkite jų atsikratyti. Tiesiog iš karto imkite galvoti, kaip tai padaryti.
O mes norėtume pridurti, kad prioritetus geriausia nusistatyti kitoje aplinkoje. Kai esate nuolat įsitraukę į kasdienę rutiną, šie sprendimai visada atidedami vėlesniam laikui. Taigi, keliaukite paatostogauti, būtent tokiomis akimirkomis įvyksta nušvitimai. Tikrai turi būti visiems šeimoje svarbu, iš kur tiksliai gaunate tos stiprybės.
