Nors esame įpratę manyti, kad plaučiams labiausiai kenkia rūkymas, tačiau iš tiesų tai nėra vienintelis pavojus, galintis sukelti rimtas ligas. Plaučiams gali pakenkti net ir iš pažiūros nepavojingi dalykai. Taigi, naudinga pasidomėti, kas plaučiams gali sukelti nepataisomą žalą.
Pirmiausia vertėtų atkreipti dėmesį į tai, ką valgote. Nesveika mityba lemia nutukimą, o tai turi neigiamą poveikį plaučių būklei. Antsvorio turinčiam žmogui neretai yra sunku kvėpuoti. Nutukusių žmonių plaučių talpa yra mažesnė, o tai sukelia dusulį.
Plaučių sveikatai taip pat labai pavojingas stresas. Įtemptose situacijose organizmas išskiria hormonus, kurie sukelia kvėpavimo padažnėjimą. Žmonėms, kurie jau turi tam tikrų plaučių problemų, tai yra labai pavojinga. Rūkantiems žmonėms stresas yra dar pavojingesnis. Stresinėse situacijose jiems kyla noras dažniau rūkyti, todėl tai dar labiau padidina plaučiams daromą žalą.
Prasta oro kokybė ir sėslus gyvenimo būdas taip pat labai kenkia plaučiams. Ekspertai rekomenduoja kuo daugiau laiko praleisti gryname ore, o laisvalaikį leisti gamtoje.
Susirgus infekcinėmis ligomis ypatingai svarbu nedelsti ir kuo greičiau apsilankyti pas gydytoją. Reikėtų nepamiršti, kad net ir laiku negydomas peršalimas gali turėti rimtų pasekmių.
Specialistų teigimu, plaučių sveikatą gali užtikrinti sveikas gyvenimo būdas, žalingų įpročių atsisakymas ir stresinių situacijų vengimas.
