Graži ir sveika! Tiesiog neįmanoma patikėti, kad Carolyn Hartz yra 75 metai!
Australės nuolat klausiama, kaip ji pasiekė tokias tobulas formas ir kaip jas išlaiko sulaukusi tokio garbaus amžiaus. „Daugeliui vyresnių nei 50 metų moterų neįmanoma išlaikyti norimą kūno formą ir svorį“, – sako Hartz.
Kita vertus, Carolyn to neslepia ir nesistengia apsimetinėti. Moteris atvirai pasakojo, kad cukraus atsisakė prieš 35 metus, nors ir labai mėgo saldumynus.
Jai ne tik sunkiai sekėsi išlaikyti svorį, bet ir buvo diagnozuotas ankstyvasis cukrinis diabetas. Norėdama išvengti ligos, Hartz turėjo nedelsiant nustoti vartoti cukrų, ką ji ir padarė.
Žinoma, ji ne visiškai atsisakė cukraus, bet pakeitė jį natūraliu saldikliu – ksilitoliu. Carolyn ir šiandien tebegamina kepinius ir saldumynus naudodama šį saldiklį.
Atsisakiusi cukraus, ji pastebėjo, kad jos kūno būklė pagerėjo, oda tapo stangresnė ir ji numetė svorio.
Carolyn sutinka, kad po 40-ies sunku išlaikyti kūno formas, tačiau tai vis dar yra įmanoma. Svarbiausia atkreipti dėmesį į tai, ką ir kiek valgote, ir valgyti visiškai susikaupus.
„Visiems gerai žinoma, kad senstant medžiagų apykaita lėtėja. Tai reiškia, kad turime susiimti ir pradėti sveikiau maitintis“, – sakė australė dienraščiui „Daily Mail“.
Carolyn neverčia nieko atsisakyti cukraus, kaip tai padarė ji, tačiau ji parodo, kad atsisakius nesveiko maisto, sveikai maitinantis ir šiek tiek mankštinantis galima išlaikyti gerą fizinę formą net iki 70-ies metų!
