Žmogaus energetinis laukas nėra pastovus. Jis gali būti išeikvotas arba galingas. Paprastai žmogaus aura būna stipri ryte ir pakilios nuotaikos akimirkomis. Nuovargio metu ji praranda savo jėgas. Specialistai papasakojo, kaip galite sustiprinti savo biologinį lauką.
Sunkiais laikotarpiais kvėpavimo pratimai gali būti nepakeičiami pagalbininkai, padėsiantys padidinti jūsų energiją, užtikrinti gerą savijautą. Taip pat patariame pasinaudoti toliau aprašytais patarimais.
Dažniau pasakykite sau ką nors gražaus
Mūsų biologinį lauką tiesiogiai veikia mūsų mintys ir tai, kaip mes suvokiame save. Jei jaučiatės neturintys daug energijos, ekspertai sako, kad turėtumėte sakyti ką nors pozityvaus ir padrąsinančio. Pavyzdžiui, jei esate pavargęs, kartokite: „Esu kupinas energijos“, „Dabar jaučiuosi gerai“, „Džiaugiuosi gyvenimu“, „Jaučiuosi puikiai“. Tai padidins jūsų energiją, ypač jei kuo dažniau tai kartosite ir tikėsite tuo, ką sakote.
Darykite mėgstamus darbus
Jei jaučiate, kad neturite motyvacijos ar energijos ką nors daryti, užsiimkite mėgstamiausiais savo darbais. Vieni galbūt žaidžia vaizdo žaidimus, kiti mėgsta gaminti maistą. Bet koks hobis, kuris įkvepia, bus labai naudingas. Tai atvers jūsų čakras ir galėsite pasijusti energingi bei žvalūs, nes pakils jūsų nuotaika. Žmonės visada laimingi, kai daro tai, kas jiems patinka.
Poilsis
Darbe darykite pertraukas. Jei dirbate įtemptą darbą, reikalaujantį daug energijos ir pastangų, būtinai pailsėkite. Jei dirbate labai sunkiai, galite greitai pervargti. Jūsų biologinis laukas bus išeikvotas ir jūs būsite palaužti ne tik fiziškai, bet ir emociškai. Ilgalaikėje perspektyvoje taip pat labai svarbus poilsis. Žmonėms reikia atostogų ir savaitgaliais pakeisti savo aplinką. Be to, galite greitai perdegti ir tapti blyškiu savo paties šešėliu.
Bendraukite su maloniais žmonėmis
Bendraukite su žmonėmis, kurie jums teikia teigiamus arba nešališkus pasiūlymus, o ne su tais, kurie nuolat nepatenkinti ir jus kritikuoja. Pastaruoju atveju bendravimui sugaišite daug jėgų, o tai nieko gero neduos. Kai bendraujame su teigiamai nusiteikusiais žmonėmis, tampame laimingesni, nes jie neskleidžia negatyvumo, kuriuo galime ir patys užsikrėsti. Stenkitės užmegzti draugystę ir bendrauti daugiausia su žmonėmis, kurie kalba apie ką nors gero, šypsosi, juokauja ir juokiasi.
Jei staiga pasijutote blogai, galite paskambinti arba susitikti su tokiu žmogumi. Netrukus pastebėsite, kad pasijusite daug geriau. Svarbiausia, kad draugas nebūtų maitinamas verkšlenimais ir neigiamomis nuotaikomis. Tiesiog paprašykite, kad jis jus pralinksmintų.
Pašalinkite dalykus, kuriems reikia daugiau energijos
Teigiamos energijos trūkumas mūsų kūnuose ir protuose dažnai atsiranda dėl daugybės užduočių atlikimo vienu metu, kai žmogus išleidžia per daug energijos. Nenuostabu, kad žmonės tampa pavargę, apatiški ir psichologiškai išsekę. Stenkitės sutelkti dėmesį į tai, kas svarbiausia. Jei norite pasiekti sėkmę, būkite nuoseklūs. Tačiau nesileiskite būti išspaudžiami kaip citrina.
Teisingai maitinkitės
Tinkama mityba – sveikas ir pilnavertis maistas, o ne greitas ar perdirbtas maistas – stiprina jūsų biologinį lauką. Jei skubate atsigauti po besitęsiančios neigiamo nuovargio būsenos, jums padės švarus vanduo. Dažnai gerkite vandens, ypač nuovargio metu. Taip pat stenkitės nusiprausti veidą ar nusimaudyti po dušu, kai jaučiate didesnį nuovargį. Vanduo turi gaivinamąją galią ir pažadina visas žmogaus čakras.
Veskite dėkingumo užrašų knygelę
Dažniausiai žmonės linkę prisiminti blogus dalykus. Tai normalu, nes sunkumai ir problemos išmuša mus iš pusiausvyros, tačiau yra būdas prisiminti daugiau gerų dalykų. Pavyzdžiui, į užrašų knygelę galite užsirašyti visus gerus dalykus, kurie jums nutiko. Kai ką nors užrašome, tai ilgiau išlieka atmintyje. Jei staiga pajutote, kad kyla problemų, tiesiog atsiverskite užrašų knygelę ir perskaitykite visus gerus dalykus, kurie jums nutiko per šią dieną. Įrašykite net mažiausius savo džiaugsmus. Tai tikrai padės jums išlikti pozityviems.
