Daugumai žmonių kartais norisi suvalgyti ką nors saldaus: gabalėlį pyrago, ledų porciją, šokolado batonėlį, ir t.t. Vis dėlto, kartais yra labai sunku pažaboti potraukį saldumynams, todėl būtina išsiaiškinti šio potraukio priežastį.
Gana dažnai potraukį saldumynams sukelia stresas ir svarbių vitaminų bei mineralų trūkumas organizme.
Mitybos specialistė Darija Rusakova teigia, kad esant dideliam potraukiui saldumynams vertėtų pasitikrinti, ar kraujyje nestinga geležies, nes būtent anemija gana dažnai sukelia norą rinktis saldžius maisto produktus.
Jei tyrimų rezultatai yra nepriekaištingi, priežasties vertėtų ieškoti kitur.
Gali būti, kad norą valgyti saldumynus sukelia stresas ar kita psichologinė problema.
Darija Rusakova taip pat pateikė keletą rekomendacijų.
Ji teigia, kad potraukis saldumynams bus mažesnis, jei valgysite daugiau baltyminio maisto ir daugiau daržovių bei vaisių. Taip pat galima bandyti saldumynus pakeisti uogomis.
Vertėtų vengti pernelyg ilgų pertraukų tarp valgių ir riboti suvartojamų angliavandenių kiekį. Būtent per didelis angliavandenių vartojimas gali sukelti norą lepintis saldumynais.
