Ar jus vargina nukaręs pilvas, kurio niekaip negalite atsikratyti? Turime jums puikų Čekijos trenerio patarimą. Jį sudaro tikslūs judesiai, kuriuos treneris parinko ir pasidalino „YouTube“ kanale. Šie pratimai padeda formuoti visas problemines pilvo vietas, ypač apatinę pilvo dalį ir klubus, kurie moterims kelia daugiausiai problemų.
Ar jus vargina nukaręs pilvas, kurio niekaip negalite atsikratyti?
Išbandykite šią puikią Čekijos trenerio mankštą!
Iš savo patirties galiu pasakyti, kad tai padėjo man suformuoti figūrą po 40-ies.
Mankštą sudaro „YouTube“ trenerio tiksliai parinkti pratimai, skirti visoms probleminėms pilvo sritims formuoti.
Šie pratimai ypač efektyviai veikia apatinę pilvo dalį ir klubus, kurie yra didžiausios moterų probleminės sritys.
O geriausia, kad šie pratimai padės suaktyvinti medžiagų apykaitą ir paskatins virškinimą.
Taigi, pradėkime!
Kodėl moterys ypač kenčia nuo riebalų ant pilvo?
Priežasčių yra keletas, tačiau šios yra dažniausios:
- Hormoniniai pokyčiai
- Genetika
- Sėdimas darbas
- Nepakankamas fizinis aktyvumas
- Bloga laikysena
- Valgymas ir persivalgymas vakare
- Prasta kepenų funkcija
- Skydliaukės sutrikimai ar kitos ligos
- Vitaminų trūkumas (ypač vitamino C)
13 minučių, skirtų apatinei pilvo daliai
Treneris parengė pratimus, kurie be pilvo, padės tolygiai formuoti ir kitas problemiškas kūno dalis, su kuriomis moterys susiduria.
Jums nereikia jokio specialaus pasirengimo!
Pakanka kilimėlio ir šios paprastos vaizdo instrukcijos.
Jokių svarmenų ar varginančių pratimų, tai yra tai, kas geriausiai pasiteisino būtent tarp moterų!
Taigi, pereikime prie pratimų, rekomenduojame juos atlikti tuo pačiu metu, kaip ir vaizdo įraše.
Vaizdo įrašo medžiaga:
