Kai kurių maisto produktų negalima vartoti tuščiu skrandžiu, nes tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Daugumą žemiau išvardintų produktų žmonės yra pratę vartoti per pusryčius, tačiau mitybos specialistai įspėja taip nedaryti. Taigi, kurių maisto produktų vertėtų vengti prieš pirmąjį dienos valgį?
Citrusiniai vaisiai ir jų pagrindu pagamintos sultys
Dauguma žmonių net nenutuokia, kad šie sveiki produktai gali rimtai pakenkti organizmui. Šviežiai spaustos apelsinų sultys neretai yra geriamos per pusryčius, tačiau tai gali sukelti virškinimo problemas.
Tuščiu skrandžiu neturėtumėte vartoti ne tik citrusinių vaisių, bet ir kitų vaisių gėrimų. Jų sudėtyje neretai yra didelis kiekis cukraus, o tai labai kenkia sveikatai.
Termiškai neapdorotos daržovės
Jei mėgstate daržoves ir valgote jas per pusryčius, rinkitės termiškai apdorotas daržoves, kurios nepakenks virškinimo sistemai.
Sumuštiniai
Specialistai mano, kad sumuštiniai ir sveika mityba nėra suderinami dalykai. Toks užkandis numalšina alkį maždaug 30–60 minučių. Taigi, nieko keisto, kad dažnai valgant tokį maistą svoris auga tarsi ant mielių. Jei nenorite atsisakyti sumuštinių, jų pagrindui rinkitės viso grūdo duoną.
Kava
Nors dauguma žmonių mėgsta rytą pradėti nuo puodelio gardžios kavos, tačiau svarbu žinoti, kad šis gėrimas gali sukelti opas ir gastritą.
Bananai
Mažai kam yra žinoma, kad šio vertingo produkto negalima vartoti tuščiu skrandžiu. Bananuose yra daug magnio, todėl tai gali pabloginti širdies darbą.
