Tirštas kraujas blogiau teka kraujagyslėmis, sukuria papildomą apkrovą širdžiai, taip pat padidina kraujo krešulių riziką. Michailas Kutušovas „Telegram“ kanale papasakojo, ką daryti, kad išvengtume sveikatos problemų. Anot gydytojo, visų pirma reikia persvarstyti savo mitybą.
Reikėtų atsisakyti alkoholio, riebios mėsos, dešrų, gudobelių, gazuotų gėrimų, konservuoto maisto, mat šie produktai tirština kraują. Be to, gydytojas paminėjo ir sveikus produktus, kurie, deja, taip pat turi neigiamą poveikį kraujo tirštumui. Tai bananai, bulvės, grikiai. Kutušovas pabrėžė, kad taip pat svarbu mitybos racione naudoti kuo mažiau cukraus, nes jis taip pat padidina kraujo klampumą ir trombozės riziką.
Kaip pastebėjo gydytojas, mityba turi būti ne tik taisyklinga, bet ir subalansuota, į mitybos racioną būtina įtraukti daugiau sveiko maisto, kuriame yra antikoaguliantų. Čia verta paminėti citrinas, apelsinus, granatus, uogas, imbierą, svogūnus, česnakus, saulėgrąžas, moliūgų sėklas, alavijo sultis ir burokėlius.
Svarbu atsižvelgti į baltymų kiekį. Į meniu reikia įtraukti liesos mėsos, pavyzdžiui, tai gali būti kalakutiena. Be to, jūros žuvis, kiaušiniai ir pienas taip pat tikrai nepakenks.
