Kiviai – tai vaisiai, kurie turėtų būti jūsų mitybos racione. Tiesa ta, kad šie produktai teigiamai veikia sveikatą ir turi daug vitaminų. Jie ypač naudingi metant svorį, be to, šie vaisiai turi puikų poveikį odai. Tačiau taip pat turite žinoti su kiviais susijusius niuansus.
Kaip teigia ekspertai, šiuos vaisius geriausia valgyti prieš pagrindinį valgį. Geriausia – ryte ir nevalgius. Prieš tai galite išgerti tik stiklinę vandens.
Taip yra todėl, kad tuščiu skrandžiu mineralai geriau pasisavinami. Šiuo atveju, didelis skaidulų kiekis prisotins organizmą energija ir padės paspartinti svorio metimo procesą.
Be to, gydytojai pažymi, kad kiviai padeda pagerinti miego kokybę.
Jei žmogus turi problemų, patartina suvalgyti vieną vaisių likus valandai iki miego. Dėl to pailgės poilsio trukmė ir efektyvumas.
