Bėgant metams organizmas silpsta, tampa linkęs į įvairius negalavimus. Todėl bėgant laikui daugiau dėmesio reikėtų skirti sveikatos būklei. Svarbu ne tik atsisakyti nesveiko maisto ar išsiugdyti sveikus įpročius, bet ir įtraukti į savo racioną maisto produktus, kurie teigiamai veikia organizmo būklę.
Kalakutiena
Anot mitybos specialistės Elenos Solomatinos, kalakutiena – svarbus produktas pensinio amžiaus žmonių nervų sistemai.
Šis produktas prisotina organizmą vitaminu B12. Dėl vitamino B12 trūkumo žmogus patiria galvos svaigimą ir eisenos sutrikimus.
Kalakutienos įtraukimo į mitybos racioną nauda tuo nesibaigia.
Taip pat kalakutienoje yra magnio, magnis mažina dirglumą, stiprina nervų sistemą. Produkte taip pat yra fosforo. Fosforas naudingas mąstymui ir minčių skaidrumui.
Kalakutieną patartina kepti arba virti. Galite valgyti iki trijų kartų per savaitę.
Įtraukite šį maisto produktą į savo mitybos racioną ir džiaukitės puikia sveikata.
