Jei kada nors domėjotės svorio metimo tema, tikriausiai teko susidurti su mitybos specialistų rekomendacijomis, kuriose patariama gausiai valgyti greipfrutus.
Sunku ginčytis su tuo, kad kartumo poskonį turintis citrusinis vaisius itin naudingas sveikatai, nes greipfrutuose yra vitaminų A, B, D, P ir imunitetą stimuliuojančio vitamino C, organinių rūgščių, virškinamąjį traktą stimuliuojančio pektino, eterinių aliejų, mineralinių medžiagų ir antioksidantų, kurių viena iš užduočių – kovoti su prieš mūsų valią organizme vykstančiais senėjimo procesais.
Tačiau kaip visa tai gali turėti įtakos svorio metimui?
Esmė ta, kad greipfrutų valgymas skatina medžiagų apykaitą, padeda išvalyti žarnyną, mažina cukraus ir blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Iš organizmo pasišalina toksinės medžiagos bei sumažėja skysčių perteklius.
Ir yra dar vienas „bonusas“ – manoma, kad šis sultingas vaisius gali mažinti apetitą.
Tačiau bandydami numesti svorio neturėtumėte valgyti vien tik greipfrutus. Vietoj to tiesiog suvalgykite po pusę vaisiaus prieš pusryčius, pietus ir vakarienę.
Alternatyva – tris kartus per dieną gerti po 100 g greipfrutų sulčių. Kad nepakenktumėte skrandžiui, jas reikėtų atskiesti tokiu pat kiekiu švaraus bei vėsaus vandens.
Svarbu atminti, kad dėl savo sveikatos pirmiausia reikėtų pasitarti su gydytoju.
