Jei ilgą laiką laikotės tokios mitybos, tai gali neigiamai paveikti išvaizdą.
Pavyzdžiui, gali anksti atsirasti raukšlių ir pan.
Apie tai papasakojo mitybos specialistė Anastasija Timoščenka.
Ji pažymėjo, kad tokia mityba gali išprovokuoti vitaminų (B12) ir nepakeičiamų aminorūgščių trūkumą.
Reikėtų nepamiršti, kad esant tam tikroms odos problemoms (pav., aknei), naudinga net ir trumpalaikė vegetariška dieta. Tokios dietos reikėtų laikytis ne ilgiau kaip šešis mėnesius.
Odos būklė ženkliai pagerės.
Dieta, kurioje yra daug daržovių ir vaisių, prisotina organizmą vitaminais, teigiamai veikia žarnyno ir odos būklę.
Be to, augaliniame maiste gausu antioksidantų, kurie efektyviai kovoja su uždegimu.
Jei planuojate pereiti prie vegetarizmo, pirmiausia rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
