Vasarą, kai avime basutes ir sandalus, kulnai lieka nepridengti ir tampa viena pagrindinių mūsų vizitinių kortelių. Manau, kad visos nori, jog jie būtų lygūs ir švelnūs. Deja, tai nėra taip paprasta. Sužinokite, kaip prižiūrėti kulnus, kad jie visada atrodytų gerai.
Prižiūrėtos pėdos yra vienas iš dalykų, kuriems vasarą skiriame ypatingą dėmesį. Niekas nenori rodyti sutrūkinėjusių ar suragėjusių kulnų avėdami basutes. Deja, daugelis žmonių nori būti užtikrinti, kad atrodytų gražiai ir padaro daugybę klaidų, o rezultatas būna priešingas, nei norėjo. Sužinokite, kaip tinkamai prižiūrėti kulnus.
Kodėl kulnai būna kieti ir šiurkštūs?
Kulnų odos sausumo ir suragėjimo priežasčių gali būti daug. Tarp dažniausių – netinkama priežiūra (arba jos trūkumas), taip pat tam tikrų mikro ir makro elementų trūkumas mityboje. Kartais pėdų odos problemos kyla dėl netinkamos avalynės dėvėjimo. Kulnai taip pat gali būti sausi ir kieti dėl menopauzės, nutukimo ir tam tikrų ligų, pavyzdžiui, atopinio dermatito, reumato, diabeto ir inkstų ligų.
Kokios dažniausios klaidos daromos šveičiant kulnus?
Rūpindamiesi pėdomis daugelis žmonių daro daug klaidų. Mes naudojame netinkamas priemones ir, svarbiausia, darome tai per dažnai – kas kelias dienas ar net kasdien. Tuo tarpu gydytoja podologė Sylwia Purzyńska, duodama interviu, paaiškino:
„(…) to nereikėtų daryti kasdien, kad nesudirgintume odos, nes tai gali prisidėti prie kulnų įtrūkimų ar didesnių nuospaudų susidarymo. Geriausia kulnus „šveisti“, kai reikia, bet ne dažniau kaip kartą per dvi savaites.“
Kaip tinkamai prižiūrėti kulnus?
Kad kulnai būtų gražūs ir dėl priežiūros procedūrų nekiltų nereikalingų problemų (pavyzdžiui, įtrūkimų, didesnio šiurkštumo ar skausmingų žaizdelių), reikia laikytis kelių taisyklių:
- Kulnus šveiskite sausus.
- Naudokite popierinę pėdų gramdymo priemonę. Pemza ir metaliniai gremžtukai plėšo odą ir ją dar labiau šiurkština. O naudodami skustuvus rizikuojate per giliai įpjauti odą, todėl gali atsirasti įtrūkimų ir įskilimų.
- Šveiskite kulnus, kai reikia, bet nedarykite to dažniau nei kartą per 2 savaites. Taip išvengsite nereikalingo odos dirginimo ir nuospaudų susidarymo.
- Nustokite naudoti šveičiamąsias kojines. Giliai ir nekontroliuojamai šveičiant (taip pat ir tose vietose, kuriose to nereikia), jos tik dar labiau pablogina problemą. Tai ypač pavojinga diabetikams, nes gali atsirasti sunkiai gyjančių žaizdų.
Kaip dar galite pasirūpinti savo kulnais?
Jau žinote, kaip tinkamai šveisti kulnus ir ko vengti. Dabar metas sužinoti, kaip dar galite pasirūpinti savo pėdomis. Kad jūsų pėdos atrodytų gražiai, nepakanka vien pašalinti nuospaudas. Būtina naudoti pėdų kremą. Nepalikite to likimo valiai ir gerai pagalvokite apie kremo įsigijimą. Drėkinkite pėdas produktais, kurių sudėtyje yra nuo 5 iki 15 proc. šlapalo. Venkite kremų, kurių sudėtyje yra rūgščių ir didelės koncentracijos šlapalo (30 proc.).
