Gydytojai rekomenduoja gerti vandenį nevalgius, bet tam tikromis valandomis, kurios vadinamos „auksinėmis valandomis“.
Kaip pastebėjo specialistai, jei iš karto po pabudimo gersite vandenį, tai teigiamai atsilieps medžiagų apykaitai. Tai pagreitins kalorijų deginimo procesą.
Be to, tai teigiamai paveiks viso organizmo darbą, vanduo prisotins ląsteles, pagerins kraujotaką, pašalins toksinus.
Japonų mokslininkai rekomenduoja ryte išgerti iki šešių stiklinių kambario temperatūros vandens, kad organizmas pabustų.
Patartina pradėti nuo vienos stiklinės ryte ir palaipsniui didinti vandens kiekį.
Jei norite prisotinti organizmą vitaminais, galite pasigaminti gėrimą su citrinos sultimis.
Išgėrę vandens neskubėkite pusryčiauti. Pusryčiaukite maždaug po 45 minučių. Tai padės sukurti optimalias virškinimo sąlygas.
