Vaikas, kuris visą dieną buvo šypsenų kamuoliukas, vakare staiga ima verkšlenti, purtytis ar elgtis lyg kitas žmogus? Atrodo, lyg visas pasaulis jį erzina – per garsiai kalbate, per šviesu, per mažai džemuko ant sumuštinio. Garsai, kvapai, net rūbo etikėtė – viskas gali tapti per daug. Tai nėra blogas elgesys ar išlepimas. Daugeliu atvejų – tai išsekusi nervų sistema.
Sensorinis pervargimas vaikui pasireiškia tada, kai dienos metu jis patiria per daug garsų, šviesų, prisilietimų, žmonių. Kūnas nebenori „apdoroti“ aplinkos, todėl reaguoja dirglumu, verkimu ar net agresija. Gera žinia – vakarinę įtampą galima švelninti be griežtų draudimų ar ilgų pokalbių. Kartais pakanka kelių paprastų, bet kryptingų veiklų.
Kodėl sensorinės priemonės veikia geriau nei „eik pailsėk“
Kai vaikas pavargsta emociškai, jis nežino, kaip tai įvardyti. Jis nežino, ko nori. Jis net nenori nieko – jam viskas atrodo „ne taip“. O sensorinės priemonės veikia kūną per pojūčius – jos ne reikalauja paaiškinimų, o tiesiog „nuleidžia garą“.
Sensorika veikia instinktyviai – kaip šilta antklodė ar rankų masažas po sunkios dienos. Vaikai to patys nepasako, bet kūnas „atsidūsta“. Ir kartais pakanka vos 15 minučių.
Ką verta išbandyti prieš miegą?
Jei norisi sumažinti įtampą be vaikiškų isterijų, siūlome šiuos penkis paprastus būdus. Juos išbandė daugybė mamų, pedagogų ir ergoterapeutų – ne kaip stebuklą, o kaip kasdienį pagalbininką.
Sunkūs apsikabinimai
Stiprus, ilgai trunkantis apkabinimas gali suteikti kūnui saugumo jausmą. Leiskite vaikui pats pasirinkti trukmę. Gali padėti ir sunkesnė antklodė ar sensorinė liemenė.
Minkomos masės ir kinetinis smėlis
Pirštų darbas ramina nervų sistemą. Vaikas gali spausti, minkyti, lipdyti. Net trumpas laikas su plastilinu „išvalo“ emocinę įtampą.
Sensorinės pagalvėlės ir kamuoliukai
Maži, bet labai naudingi daiktai. Kai kurie vaikams padeda tik juos glostant, kiti mėgsta mėtyti ar trinti tarp delnų. Tai mažas gestas, bet didelė nauda.
Sukimosi ar siūbavimo judesiai
Jei turite sensorinį hamaką ar balansavimo lentą – tai gali būti vakaro hitas. Tokie pasikartojantys judesiai veikia kaip savotiška meditacija vaikams.
Kvapai
Kai kurie vaikai teigiamai reaguoja į švelnius kvapus – vanilę, levandą ar mandarinus. Užuosti kvapą iš minkšto žaislo ar kvapių rutuliukų dėžutės – tai gali būti jų būdas pasakyti „gana šiai dienai“.
Ką pastebi tėvai po savaitės?
Dauguma sako tą patį – vaikas tampa ramesnis, mažiau verkia be aiškios priežasties, greičiau užmiega. Viena mama rašė, kad „dukra pagaliau nebeklykia prieš miegą, o pati pasiima sensorinį kamuoliuką ir sėda į hamaką“. Kitai pagelbėjo pasikeitusi rutina: „Vietoj vakarinės animacijos įvedėm plastilino 10 minučių ritualą – jokių ginčų dėl dantų valymo.“
Ne taisyklių, o jautrumo reikalas
Vakaras – tai laikas, kai ir suaugusieji nebeatlaiko garsų, o ką jau kalbėti apie vaikus. Svarbu atpažinti, kada „neklausymas“ slepia pervargimą, o ne užsispyrimą. Sensorinės priemonės nėra žaislai. Tai tylūs pagalbininkai, kurie padeda vaikui ištverti emocinį triukšmą, kurio pats net nesupranta.
Nėra stebuklo. Yra tik nuoseklumas, švelnumas ir paprastos priemonės, kurios vakarą gali paversti ne kova, o susitaikymu.
Esu Jovita, viena iš Hitas.lt straipsnių autorių. Jau nuo mažens mėgstu gaminti ir džiaugiuosi, kad mama leido eksperimentuoti virtuvėje. Mėgstamiausi patiekalai, be abejonės, desertai. Taip pat mėgstu „suktis” namuose, tad skaitytojams stengiuosi pateikti ne tik įdomių receptų, bet ir naudingų patarimų namų ruošoje.