Sulėtinti žilimo procesą ir išlaikyti plaukus sveikus galima laikantis paprastų plaukų priežiūros taisyklių ir subalansuoto gyvenimo būdo. Reguliari priežiūra, tinkami produktai ir sveika mityba padeda išsaugoti natūralią plaukų spalvą, storį ir gyvybingumą ilgesnį laiką.
Sveiko galvos odos palaikymas
Sveika galvos oda yra pagrindas stipriems ir sveikiems plaukams. Bet kokių galvos odos problemų, tokių kaip pleiskanos ar seborėjinė dermatitas, gydymas gali skatinti plaukų augimą. Taip pat svarbu reguliariai valyti galvos odą naudojant produktus, kurie palaiko jos mikrobiomą. Be to, reikėtų apsaugoti galvos odą nuo žalingos ultravioletinės spinduliuotės – nešioti kepures, ieškoti pavėsio ir naudoti plaukams skirtus produktus su SPF filtru.
Tinkamų plaukų priežiūros priemonių pasirinkimas
Plaukų tipas lemia, kokias priemones verta naudoti. Ploni plaukai turėtų būti plaunami ir prižiūrimi lengvais šampūnais bei kondicionieriais, kurie nesunkina plaukų. Nors priemonės negali fiziškai atkurti senstančių plaukų, jos gali sumažinti amžiaus įtaką plaukų plonėjimui ir išsausėjimui.
Sveikos plaukų stilizavimo įpročių svarba
Tinkami plaukų stilizavimo įpročiai padeda išlaikyti plaukus sveikus ir mažina lūžinėjimą bei sausumą. Po plovimo rekomenduojama plaukus nusausinti rankšluosčiu ar medvilniniu marškinėliu, vengiant stipraus trynimo. Šlapius plaukus reikėtų šukuoti lėtai, naudojant plačiadantę šuką, o karštų įrankių, tokių kaip plaukų džiovintuvas ar tiesintuvai, naudojimą reikėtų riboti. Jei nusprendžiama dažyti žilus plaukus, rekomenduojama pasirinkti dažą ne daugiau kaip tris atspalvius nuo natūralios spalvos, kad būtų minimalus plaukų pažeidimas.
Subalansuota mityba plaukų sveikatai
Sveika ir subalansuota mityba yra būtina norint išlaikyti plaukų gyvybingumą senstant. Dauguma vitaminų plaukams geriausiai gaunami iš maisto, o ne papildų. Per didelis tam tikrų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas A, vitaminas E ar selenas, vartojimas gali skatinti plaukų slinkimą. Prieš pradedant vartoti papildus, svarbu pasitarti su gydytoju.
Reguliari plaukų priežiūra, tinkamos priemonės, sveiki stilizavimo įpročiai ir subalansuota mityba gali žymiai sulėtinti žilimo procesą ir išlaikyti plaukų sveikatą ilgesnį laiką.
Šaltinis: rbc.ua
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
