Šis sveikas kokteilis puikiai tinka kaip užkandis.
Kefyras gerina virškinimą ir turi sveikų baltymų, o obuolių ir avižinių dribsnių skaidulos padeda išvalyti organizmą ir ilgiau išlikti sotiems nepersivalgant.
Ingredientai:
1% riebumo kefyras – 1 puodelis;
avižiniai dribsniai – 2 valgomieji šaukštai;
obuolys- pusė;
maltas cinamonas – pusė arbatinio šaukštelio.
Gaminimas:
Nuplaukite obuolį, nusausinkite ir perpjovę per pusę išvalykite.
Pusę obuolio supjaustykite gabalėliais.
Į maišytuvo dubenį suberkite susmulkintą obuolį, avižinius dribsnius, cinamoną ir supilkite kefyrą.
Visus ingredientus plakite maišytuvu, kol susidarys vientisa masė.
Skanaus!
