Kava iš ryto yra svarbus daugelis iš mūsų ritualas. Bet ar gerai kavą gerti ryte?
Kava turi daug naudos sveikatai, ir tai įrodo daugybė mokslinių tyrimų.
Gėrimas palengvina širdies ir kraujagyslių, neurologines ligas, 2 tipo diabetą bei depresiją.
Trys puodeliai kavos per dieną sumažina ankstyvą mirtingumą 18 % vyrų ir 8 % moterų.
Tačiau gydytojai rekomenduoja atsisakyti įpročio gerti kavą ryte. Ypač ant tuščio skrandžio.
Kava gali paveikti virškinimo sistemą. Ji pagreitins rūgšties gamybą skrandyje, o jei nieko nevalgėte, tai gali pažeisti skrandžio gleivinę ir sukelti skrandžio sutrikimus.
Tą patį poveikį turi ir kava be kofeino.
Kava ant tuščio skrandžio gali sustiprinti nerimo simptomus ir padidinti širdies susitraukimų dažnį. Dėl to žmogus tampa dirglus ir jam sunku susikaupti.
Todėl rekomenduojama gerti šį gėrimą po pusryčių. Idealiausia 8–9 val., kai kūnas jau visiškai pabudęs.
O kada jūs geriate kavą?
