Frida von Sydow (28 m.) visą savo gyvenimą turėjo papildomo antsvorio. Tačiau vieną dieną ji nebeištvėrė ir ėmėsi ryžtingų veiksmų. Dabar ji dalijasi savo paslaptimi, kaip per vienerius metus ji numetė 50 kilogramų!
Po maždaug mėnesio trukusio uždarymo į karantiną, Frida ir jos draugas pradėjo domėtis mityba, porcijų dydžiu, kalorijomis ir svorio metimu. Gegužę ji sukūrė „Instagram“ paskyrą „Densistegangen“. Iki to laiko ji numetė 10 kilogramų.
Pirmame „Instagram“ įraše ji rašė: „Tie, kurie mane gerai pažįsta, ir tie, kurie mane šiek tiek seka socialinėje erdvėje, žino, kad aš, kiek save prisimenu, įnirtingai kovojau su nutukimu. Tai prasidėjo, kai buvau labai jauna. Niekada nepamiršiu nepažįstamo vyro komentaro, kuris pasakė: „Bet jai tikriausiai jau nebereiktų duoti deserto“. Tuo metu aš su močiute valgiau Stokholmo kavinėje. Manau, man buvo penkeri ar šešeri metai“.
Po to Fridos svoris pamažu, bet pastoviai kilo aukštyn ir, kaip ji pasakojo pati, pagaliau tapo visiškai nekontroliuojamas.
Turbūt daug kas gali savyje atpažinti Fridos istoriją. Per praėjusius 14 mėnesių po to, kai Frida kartą ir visam laikui nusprendė pakeisti savo gyvenimo būdą, ji numetė įspūdingą 52 kilogramų svorį! Internetinis laikraštis rašė, kad jai tai yra tik dalis nueito kelio, kol ji nepasieks galutinio savo tikslo. Tačiau ir dabar jos gyvenimas jau visiškai pasikeitė.
Turėdama „Instagram“ paskyrą, ji tikisi įrodyti tiek kitiems, tiek sau, kad tai iš tikrųjų puikiai veikia.
„Iš tikrųjų tai per daug asmeniška tiek daug dalintis savo asmeniniu gyvenimu, bet man buvo svarbu, kad profilis būtų atviras visiems. Ir tai darau todėl, kad sulaukiau draugų žinučių, kuriose buvo prašoma patarimų ir rekomendacijų. Jie pamatė, kad galiu tai padaryti, ir įrodyti žmonėms, esantiems tokiose pačiose situacijoje, kad tai, iš tikrųjų, įmanoma. Aš girdėjau tiek daug nuogąstavimų, kad tai beveik neįmanoma padaryti, ir iš tiesų būčiau ta, kuri nepritartų tokioms nuostatoms,“ – pasako ji.
Frida valgo įprastą maistą. Savaitgaliais ji valgo naminę picą, užkandžiauja ir net išgeria alaus. Kita vertus, tikrasis „raktas“ buvo išmokti, kiek ir kokio maisto jai iš tikrųjų reikia, turėti sąmoningą santykį su suvartojamu kiekiu ir gerokai pakoreguoti porcijas. Viskas prasidėjo nuo to, kad ji ir jos sugyventinis įgijo žinių apie mitybą ir išbandė sveikus receptus, kuriuos jie dabar naudoja savo kasdieniame gyvenime.
„Apie maistą ir porcijų dydį žinojome daug mažiau, nei manėme. Kai pradėjome gaminti tinkamo dydžio porcijas, buvome labai nustebę, kiek tai skiriasi nuo tuo, kiek mes valgėme anksčiau,“ – sakė Frida.
Visas maistas ir gėrimai yra toleruotini, tačiau ji skaičiuoja kalorijas ir dažniausiai renkasi daržoves bei maisto produktus, kuriuose gausu baltymų.
Paskutinius jos pasiekimus galite sekti čia:
https://www.instagram.com/densistegangen/
