Šie produktai sukelia persivalgymą. Taigi, pažvelkite į šį sąrašą!
Pirma vieta – balta duona
Antroji vieta – traškučiai ir skrebučiai
Trečia vieta – krekeriai
- Pienas ir baltasis šokoladas
- Saldžios obuolių veislės
- Cukruoti vaisiai ir daržovės
- Ledai
- Kondensuotas pienas
- Neriebūs pieno produktai (jogurtas, kefyras ir kt.)
- Gazuoti ir energetiniai gėrimai
Šie maisto produktai vargu ar patenkins jūsų alkį. Smegenys reikalaus vis daugiau ir daugiau, nes visi minėti užkandžiai kelis kartus padidina apetitą. Ir tai yra kelias į tiesioginį persivalgymą.
