Ant dantų šepetėlio yra daugiau nei milijonas bakterijų, ir nors dauguma jų nekenksmingos, kai kurios iš jų vis tiek gali pakenkti dantims. Kad dantys būtų sveiki, būtina kasdien juos valyti, tačiau kai kurios klaidos, kurias darote to nežinodami, gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
Nusprendėme įsigilinti į šį klausimą ir išsiaiškinti, kokių dažniausiai daromų klaidų turėtume vengti, kad dantys būtų puikios būklės.
- Po dantų valymo praskalaujate burną.
Nors galbūt esate įpratę skalauti burną iškart po dantų valymo, iš tikrųjų, tai gali sumažinti dantų valymo efektyvumą. Kadangi vanduo atskiedžia dantų pastoje esantį koncentruotą fluoridą, dėl to galite nepasinaudoti visais jo privalumais. Jei vis tiek jaučiate poreikį skalauti burną iš įpročio, naudokite burnos skalavimo skystį su fluoru, kad emalis būtų gerai apsaugotas.
- Nevalote liežuvio.
Jei kada nors pajutote blogą burnos kvapą, nesvarbu, kaip kruopščiai valėte dantis, vertėtų pradėti valyti ir liežuvį. Jūsų skonio receptoriai sudaro puikią terpę bakterijoms daugintis, o jei liežuvį pamirštate, ilgainiui gali atsirasti nemalonus burnos kvapas.
- Per dažnai naudojate dantų siūlą.
Nors tarpdančių siūlas yra svarbi burnos higienos rutinos dalis ir yra gyvybiškai svarbus dantenoms, iš tikrųjų, galite persistengti. Nereikia naudoti dantų siūlo dažniau nei kartą per dieną, nes kenksmingoms bakterijoms išsivystyti reikia nuo 4 iki 12 valandų. Tinkamai valant dantis siūlu, galima išvengti dantenų ligų, o netinkamai tai darant, gali būti atvirkščiai – dantenos gali būti pažeistos.
- Ir toliau naudojate seną dantų šepetėlį.
Nors lengva priprasti prie mėgstamo seno dantų šepetėlio, per ilgai jį naudojant gali atsirasti ėduonis ir pakenkti dantenoms. Tarp šerelių visada lieka maisto dalelių, o jei nuolat naudojate tą patį dantų šepetėlį, vėl ir vėl susiduriate su tomis pačiomis bakterijomis. Jei dantų šepetėlį laikote drėgname vonios kambaryje, ant jo gali pradėti augti pelėsis, todėl jei ant šerelių pastebėsite juodų dėmelių, dantų šepetėlį nedelsdami pakeiskite.
- Jūs nekeičiate dantų pastų.
Kai pagaliau rasite dantų pastą, kuri daro stebuklus jūsų dantims, gali kilti pagunda įsigyti jos atsargų. Tačiau burnoje gyvenantys mikroorganizmai gali priprasti prie konkrečios dantų pastos, todėl dantų valymas tampa mažiau veiksmingas. Dantų pastą geriau keisti kas 2-3 mėnesius, o kai kurie odontologai netgi rekomenduoja naudoti skirtingų rūšių dantų pastas ryte ir vakare.
- Dantis valote iš karto po valgio.
Nors dantų valymas po valgio gali padėti sulaikyti kenksmingas bakterijas, tačiau dantų valymas tuojau pat po valgio gali susilpninti emalį. Jei norite išsaugoti sveikus ir baltus dantis, rekomenduojama palaukti 30-60 minučių po valgio ir tik tada valytis dantis.
Kurios iš šių klaidų jus labiausiai nustebino? Ar darėte kurią nors iš jų?
