Pensinio amžiaus žmonės turėtų gerti vandenį, net jei nėra ištroškę. Taip yra dėl to, kad kai žmogus sensta, jis ima jausti troškulį tik dehidratacijos metu. Tai gali sukelti daug nemalonių pasekmių. Pavyzdžiui, atsirasti atminties, reakcijos ar dėmesio sutrikimų. Gydytojai nustatė keletą pagyvenusių vyrų ir moterų vandens gėrimo įpročių.
Remdamasis Vakarų mokslininkais, apie tai daugiau papasakojo gydytojas Jurijus Poteškinas. Gydytojas teigė, kad pensinio amžiaus žmonės per dieną turėtų išgerti dviem stiklinėmis vandens daugiau nei iš tiesų patys nori. Be to, kaip pažymėjo gydytojas, vartojant tabletes reikia laikytis specialaus gėrimo režimo. Jei tabletes reikia nuryti į skrandį, reikia išgerti visą stiklinę vandens, o ne tik kelis vandens gurkšnius.
Kalbėdamas apie gėrimo rūšį, Jurijus Poteškinas pažymėjo, kad vandens balansui palaikyti galima gerti ne tik gryną vandenį, bet ir puodelį arbatos ar kavos be cukraus ar kitų priedų, neriebius pieno produktus ir jų augalinius atitikmenis.