Šiuolaikiniame pasaulyje labai greitai pavargstame, nes turime per daug nereikalingos informacijos ir problemų. Kiekvieną dieną gyvename taip, tarsi ji būtų ankstesnės dienos kopija. Kad neperdegtumėte nuo susikaupusio negatyvumo, jums periodiškai reikia atlikti energetinę detoksikaciją.
Pirmas jūsų pagrįstas klausimas turėtų būti: „Kodėl detoksikacija?“ Tai pakankamai paprasta! Jei kaupsite savyje nuovargį, negatyvumą, nusivylimą ir apmaudą, jūsų biologinis laukas pradės labai stipriai silpnėti. Atsiras negalavimų, ligų, liūdesio, depresijos, perdegimo, miego problemų ir pan. Mūsų čakros taip pat silpnėja ir jose kaupiasi neigiama energija. Dėl to kyla daug problemų. Detoksikacija organizme vyksta automatiškai, bet per daug lėtai. Todėl visada reikia nepamiršti pagreitinti šio proceso. Štai kas jums padės.
Aplinkos pakeitimas
Kitaip tariant, atostogos. Jei jaučiate, kad imate perdegti, nedelsdami išvykite atostogauti. O jei jaučiate, kad ant jūsų pečių gula per didelė našta, turite atsipalaiduoti. Poilsis yra geriausias būdas detoksikuoti vidinę energiją, tačiau yra kelios svarbios taisyklės.
Pirma, poilsis turi būti laiku. Juk nenorite dirbti iki nukritimo dvi savaites, kad po to turėtumėte daugiau laisvų dienų. Tai taip neveikia. Nuovargis kaupiasi daug lengviau nei išnyksta. Būtent tai reikia labiausiai prisiminti. Poilsis turėtų būti laikomas būtinu. Jūsų tvarkaraštyje bent kas valandą ar pusantros valandos visada turėtų būti laisvo laiko tarpas.
Antra, reikia iš esmės pakeisti aplinką. Pavyzdžiui, jei dirbate fizinį darbą, nešiojate sunkius krovinius, geriau ilsėtis ne sporto salėje, o namuose ant sofos. Jei niekur neišeinate iš namų, keliaukite į kitą miestą ar kaimą. Apskritai, miškas, kalnai ar jūra yra viena iš stipriausių specialistams žinomų detoksikacijos priemonių. Nėra nieko geriau už atostogas kaime, miške su palapinėmis ir pan.
Pašalinkite iš savo mitybos nesveiką maistą
Kurį laiką nustokite vartoti stipriuosius gėrimus, keptą ar greitą maistą, pusfabrikačius. Be to, galite atsisakyti mėsos. Šiuo atžvilgiu labai naudingas gali būti pasninkavimo laikas. Jei nesate tikintysis, pabandykite du kartus per metus pasiimti „maisto atostogas“ ir atsisakyti visko, kas destruktyviai veikia jūsų sveikatą, energiją bei čakras.
Tai gali būti ir kiti žalingi įpročiai, pavyzdžiui, rūkymas, kompiuteriniai žaidimai, azartiniai lošimai ir pan. Viso to, kas jus alina, atsisakymas yra puiki detoksikacija. Gali būti, kad tai, kartu su kitais gerais patarimais, padės jums visiškai atsisakyti tam tikro jūsų blogo įpročio.
Treniruotės
Nėra geresnės apsivalymo priemonės už gerą kardio treniruotę. Įpraskite paprakaituoti bent du, o dar geriau – tris kartus per savaitę. Jei to nepadarysite, jums bus sunkiau atsikratyti neigiamos ir užsistovėjusios energijos. Kaip jau žinote – mankšta neturėtų būti našta. Jei po darbo jau esate pavargę, geriau atsisakykite jos arba sumažinkite krūvį.
Persijunkite
Jei nuolat galvojate apie problemas darbe, meilėje ir namuose, nieko gero iš to nebus. Vietoj to pasistenkite išmokti persijungti iš darbo į namų režimą. Jei negalite tiesiog to padaryti, pasinaudokite kuo nors, kas galėtų atitraukti jus nuo neigiamų minčių. Vieniems žmonėms padeda meditacija, kitiems – joga, o tretiems tiesiog padeda muzika ar geras filmas. Bet kas, kas gali kaip nors atitraukti jūsų dėmesį, jums bus naudinga.
Gerkite daugiau vandens
Grynas vanduo yra gaivinantis skystis, turintis neįtikėtinų galių. Jis valo kūną, protą ir sielą. Tai puikus pasyvus būdas detoksikuoti ir stiprinti savo biologinį lauką. Neprivalote jo gerti daugiau, nei iš tiesų norite, tačiau per dieną turėtumėte išgerti bent litrą vandens. Tai labai naudinga. Po kelių dienų kokybiško kūno drėkinimo pajusite energijos antplūdį ir neigiamų emocijų nutekėjimą.