Vėžys yra pavojingiausia šių laikų liga, nes mirtingumas nuo jos išlieka didelis net ir šalyse, kuriose teikiama aukštos kvalifikacijos medicininė priežiūra. Visi esame įpratę, kad vėžys atsiranda dėl piktnaudžiavimo alkoholiu ir cigaretėmis. Todėl daugelis žmonių klaidingai mano, kad niekada juo nesusirgs. Tačiau šia liga gali susirgti net ir tas, kuris niekada nebuvo matomas su stikline stipraus gėrimo ar cigarete.
Yra neįprastų būdų išvengti vėžio. Štai keletas iš jų.
Atsisakykite įdegio dėl savo sveikatos
Vasarą, esant geram orui, viešuosiuose paplūdimiuose sunku rasti vietos, nes visi skuba įgauti gražų odos atspalvį.
Ne visi žino apie mokslinius tyrimus, įspėjančius dėl šio nesveiko įpročio.
Ultravioletiniai spinduliai pažeidžia odą ir sukelia vėžį. Ekspertai taip pat atkreipia dėmesį, kad įdegis saulėje yra ypač pavojingas nuo 12 iki 17 val., taip pat jis skatina priešlaikinį senėjimą.
Pomidorai
Reguliarus šios daržovės vartojimas gali gerokai sumažinti vėžio riziką. Panašų poveikį turi ir šios daržovės pagrindu pagaminti makaronai ir net parduotuvėje pirktas kečupas.
Tačiau konservuotos daržovės nėra tokios naudingos. Be to, dėl jų vartojimo gali padidėti kraujospūdis ir atsirasti inkstų problemų.
Atsargumas vartojant vitaminus
Daugelis žmonių mano, kad vaistinėje esantys vitaminai gali pakeisti maistingą ir sveiką mitybą. Todėl šie preparatai perkami savo nuožiūra ir nepasitarus su gydytoju.
Mažai kas žino, kad kai kurie sintetiniai vitaminai gali sukelti vėžį.
Todėl maistinių medžiagų reikia gauti tik iš natūralaus maisto.
Lieknumas – tai būdas išlikti sveikam
Liekna figūra neturėtų būti suprantama tik kaip grožio standartas. Tiesą sakant, antsvoris yra palanki terpė atsirasti vėžiui.
Taigi, stebėkite savo KMI: kai tik jis bus per didelis, turite stengtis sulieknėti!
Sportas
Ekspertai mano, kad net vidutinio intensyvumo fizinis aktyvumas sumažina vėžio riziką. Todėl vertėtų neatsisakyti dažnų laisvalaikio pramogų.
Jei bent jau pradėsite daugiau vaikščioti ir mankštintis, atsiras teigiamų pokyčių.
