Neigiama proto ir sielos būsena yra dažna šiuolaikinio pasaulio problema. Žmonės dažnai kenčia nuo minčių, kurios atima iš jų sėkmę ir laimę. Todėl pats metas išmokti, kaip greitai išeiti iš šios būsenos.
Labai svarbu ne tik žinoti, kaip išeiti iš negatyvumo būsenos, bet ir neleisti jai atsirasti mūsų gyvenime. Dažnai susidūrus su toksiškais žmonėmis kyla neigiamų minčių, todėl svarbu žinoti, kaip apsisaugoti nuo jų įtakos. Jei, vis dėlto, paskęstate neigiamose mintyse, toliau pateikiami patarimai padės ištaisyti padėtį ir grįžti prie teigiamų minčių.
Pradėkite pasitikėti savimi ir išsikelkite tikslus
Tik mes patys žinome, kas mums naudinga, o kas ne. Nustokite klausytis aplinkinių žmonių nuomonės ir apskritai nustokite kreipti dėmesį į tai, ką jie sako. Jie gali sakyti, ką tik nori, bet tai neturėtų niekaip paveikti jūsų energetinės vibracijos.
Pasitikėkite savo vidiniu balsu, kuris jums pasakys, kas yra gerai, o kas blogai. Jei to nedarote, galite patys to nenorėdami imti vadovautis viskuo, ką sako aplinkiniai. Žmogui reikia krypties, kuria jis galėtų eiti. Jei krypties nėra, žmogus tiesiog laisvai plūduriuoja. Kai žinote, ko siekiate, tai ir neigiama būsena ne taip dažnai pasireiškia.
Jei nėra tikslo, nėra ir motyvacijos. Kai nėra motyvacijos, žmogus tampa nestabilus. Tuomet neigiamos srovės užpildo jo esybę.
Pakeiskite aplinką
Žmogaus energija negali būti stipri, jei jis tinkamai nepailsės ir nekeis savo įpročių. Per didelis nuovargis arba nusivylimas yra pagrindiniai laimės priešai. Neigiama būsena atsiranda tada, kai mūsų kūnas ar siela nėra tvarkingi. Todėl bioenergetikai pataria stebėti savo sveikatą ir periodiškai išeiti iš įprasto režimo.
Pasikalbėkite su žmogumi, kuris jus supranta ir myli
Kartais mums reikia empatijos ir užuojautos, paramos ir optimizmo. Jei jūsų aplinkoje yra žmogus, kuris kartkartėmis gali pasidalyti savo gera nuotaika, būtinai bendraukite su juo tokiu jums sunkiu metu. Šiandien, galbūt, jis padės jums, o rytoj jūs padėsite jam. Apsupkite save žmonėmis, kurie sako jums gražius žodžius ir neišeina, kai jums reikia jų pagalbos.
Užsiimkite mėgstamu hobiu
Daug malonumo teikiantis pomėgis gali padėti sumažinti dalį neigiamų emocijų. Taip, tai gali užtrukti, tačiau tai tikrai padės jums atsikratyti problemų. Ne veltui bioenergetikos ekspertai sako, kad kiekvienas žmogus turėtų turėti savo mėgstamą hobį.
Imkite sportuoti
Fizinis aktyvumas gali būti įvairių formų ir dydžių – paprastas pasivaikščiojimas, bėgimas, plaukimas ar kelionė į sporto salę. Kai tik pradėsite jausti nerimą ar neigiamas mintis, pradėkite mankštintis. Tai padės išvaikyti kylančią agresiją, liūdesį, nusivylimą ir apatiją.
