Vištų kiaušiniai yra vertingas ir sveikas produktas, kuriame gausu aukštos kokybės riebalų ir visaverčių baltymų.
Kiaušinių nauda neturėtų kelti jokių abejonių. Jie stiprina imunitetą, normalizuoja kraujospūdį ir saugo nervų sistemą, B ir C grupės vitaminai padeda greičiau išgyti. Ir tai dar ne visi kiaušinių privalumai.
Kas nutiktų, jei kiaušinius valgytumėte kasdien?
Šis produktas ypač naudingas vaikams ir paaugliams. Jis didina gerojo cholesterolio kiekį ir padeda išsaugoti gerą regėjimą.
Tačiau, jei valgysite per daug kiaušinių, gali pasireikšti alergija.
Manoma, kad kasdien pakanka suvalgyti po 2 virtus kiaušinius. Tokiu atveju kiaušiniai teigiamai veiks smegenis, padės stiprinti nervų sistemos ląsteles ir atmintį bei kovoti su depresija.
Reikėtų suvalgyti 2 kiaušinius per dieną, ir jūsų kaulai taps stipresni, o plaukų būklė pagerės. Kiaušiniai gali atjauninti jūsų organizmą ir padėti sumažinti tikimybę susirgti vėžiu.
