Tikriausiai pastebėjote, kad bėgant metams tarsi netenkame jėgų – daug ką atlikti tampa sudėtingiau, įvairių darbų atlikimas pareikalauja daug laiko, neretai atsisakome susitikimų, nes jaučiamės išsekę, ir t.t.
Nors fiziškai jaučiatės gerai, tačiau vis tiek juntate jėgų stygių?
Tikėtina, kad atsakymų reikia ieškoti savo praeityje. Kiekvieno mūsų gyvenime buvo situacijų, kai viskas klostėsi ne taip, kaip norėtume. Patyrėme daug neigiamų jausmų – skausmo, pykčio, bejėgiškumo. Pasirinkimai gali būti labai įvairūs: „tiesiog pamiršti“, „palaukti, kol visa tai praeis savaime“, „prasiblaškyti“. Gali atrodyti, kad tikrai pavyko tai padaryti, tačiau naudinga žinoti, kad kiekviena tokia situacija eikvoja mūsų energiją. Kuo daugiau tokių situacijų, tuo didesnės yra energijos sąnaudos.
Ilgesys, liūdesys, nesugebėjimas priimti to, kas vyksta – visa tai taip pat reikalauja jėgų, tad nieko keisto, kad žvelgdami į ateitį juntame stresą.
Vis dėlto, visa tai nėra neišsprendžiama. Ant popieriaus lapo užrašykite visus dalykus, kuriuos praradote: įvardinkite žmones, kurių nebėra jūsų gyvenime, aprašykite prarastas svajones, ir t.t.
Mintimis grįžkite į kiekvieną situaciją.
Jei įvardinti žmonės jau yra palikę šį pasaulį, parašykite jiems laiškus, kuriuos vėliau sudeginkite.
Netrukus pajusite palengvėjimą ar net užplūstančią energiją.
Jei praeitis jūsų vis dar nenori jūsų paleisti, užduokite sau kelis klausimus:
- Ko ši situacija mane išmokė?
- Ką man tai davė?
- Ką man palikti praeityje?
- Už ką esu dėkingas (dėkinga)?
Sąžiningai atsakydami į šiuos klausimus, įgausite daugiau energijos ir galėsite žengti į sėkmingą rytojų.
