Ar žinojote, kad Kinijoje sveiki žmonės reguliariai lankosi pas gydytoją, kad išvengtų ligų? Jei kas nors suserga, vadinasi, nesilaikė gydytojo rekomendacijų, arba tiesiog jo gydytojas nėra pakankamai kompetetingas. Tai priešingas požiūris mūsų medicinos praktikai. Pasirodo, granatai yra turtingiausi antioksidantais ir jų turi daugiausiai iš visų vaisių! Tyrimų duomenimis, granatų sultyse antioksidantų yra bent 20% daugiau nei mėlynių sultyse ar raudonajame vyne.
Manoma, kad granatų įtraukimas į mitybą padeda išvengti daugelio ligų. Štai tik keletas nuostabių šio skanaus vaisiaus naudos sveikatai pavyzdžių:
1) Apsaugo nuo širdies ligų – granatų grūdeliuose esančios medžiagos veikia panašiai kaip aspirinas, kuris neleidžia trombocitams sulipti ir taip susidaryti pavojingiems kraujo krešuliams. Granatai apsaugo nuo aterosklerozės ir didina kraujagyslių elastingumą.
2) Palaiko gerą kraujospūdį – tai vienas iš pagrindinių granatų privalumų sveikatai. Tyrimai parodė, kad granatai gerina kraujotaką, mažina uždegimus ir padeda kontroliuoti kraujospūdį.
3) Mažina blogojo cholesterolio kiekį – granatų vaisiuose yra daug antioksidantų, kurie kartu su vaisiaus sėklose esančiais fermentais neleidžia oksiduotis mažo tankio lipoproteinams, t. y. blogajam MTL cholesteroliui, dėl kurio sukietėja arterijos.
Vienas atliktas tyrimas parodė, kad vos po dviejų savaičių granatų sulčių vartojimo šio fermento kiekis padidėjo 18%.
4) Padeda numesti svorio – jų sudėtyje yra medžiagų, kurios pagreitina riebalinio audinio sumažėjimą, todėl greičiau pavyksta atsikratyti riebalinių klosčių ant kūno. Be to, dėl didelio skaidulų ir antioksidantų kiekio granatai slopina alkį ir padeda iš organizmo pašalinti toksinus.
5) Stiprina organizmo imuninę sistemą – dėl labai didelio antioksidantų kiekio stimuliuoja baltuosius kraujo kūnelius, kurie neutralizuoja toksinus.
Granatai pasižymi stipriomis antibakterinėmis ir antiparazitinėmis savybėmis ir apsaugo organizmą nuo bakterijų ir virusų.
6) Granatai rūpinasi mūsų odos išvaizda – sulėtina senėjimo procesus ir atjaunina odą, dėl didelio kiekio vitaminų, mineralų ir antioksidantų, puikiai drėkina ir maitina visą odos struktūrą.
Granatai apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų ir skatina ląsteles sintetinti kolageną ir elastiną, todėl oda tampa elastingesnė ir stangresnė. Jie apsaugo nuo laisvųjų radikalų ir didina kolageno gamybą.
7) Naikina vėžines ląsteles – granatų rūgštis pasižymi stipriomis priešvėžinėmis savybėmis. Kai kurių tyrimų duomenimis, granatai naikina vėžines ląsteles ir užkerta kelią jų susidarymui.
8) Palaiko virškinimo sistemą – padeda gydyti tokias ligas kaip pilvo skausmas, viduriavimas, pykinimas, virškinimo sutrikimai, skrandžio sunkumas, refliuksas, rėmuo ir net pepsinės opos;
9) Iš organizmo pašalina radionuklidus, sunkiuosius metalus, toksinus. Visa tai dėl pektinų, esančių šiame nuostabiame vaisiuje.
10) Palengvina moterų savijautą menopauzės metu. Granatų vaisiuose yra moteriškojo hormono estrogeno, kuris labai padeda atsikratyti nemalonių simptomų.
Apibendrinant galima teigti, kad reguliariai valgant granatus stiprinama imuninė sistema, mažėja svoris, rūpinamasi širdimi, apsaugoma nuo vėžinių ląstelių susidarymo, gerėja odos išvaizda ir pasireiškia jauninamasis poveikis.
Šis vaisius turi didelę galią, todėl jį tikrai reikėtų įtraukti į savo mitybą.
