Kruopščiai rūpinamės savo kasdiene išvaizda: į darbą einame išlygintais marškiniais, reguliariai skalbiame kelnes ir nepamirštame pasikeisti apatinių. Tačiau dažnai nukenčia namų drabužių higiena, o miegui skirtos pižamos – nėra išimtis. „Tai tik pižama! Kaip ji gali susitepti, jei aš su ja tik miegu?“ – nustebsite. Pasirodo, net miego drabužiai gali tapti terpe mikrobams daugintis. Koks yra neišplautos pižamos pavojus jūsų sveikatai, sužinosite šiame straipsnyje.
Miego drabužiai
Neišplauta pižama trikdo miego kokybę
Ar pastebėjote, kaip kietai ir saldžiai išsimiegate, kai pakeičiate pagalvių užvalkalus, paklodes ir antklodžių užvalkalus? Švarios pižamos efektas yra toks pat, o pasenę drabužiai tik blogina miego kokybę. Naktimis taip pat prakaituojame, o ant audinio lieka prakaito lašeliai. Jie gali sukelti odos niežėjimą ir dirginimą bei atitinkamai sutrikdyti sveiką miegą.
Alergijos sukėlėjai
Jei esate linkę į alergiją, pižamą būtinai keiskite kas antrą dieną! Dulkės išprovokuoja nosies receptorių dirginimą, o tai sukelia itin nemalonius kvėpavimo takų ligų simptomus. Ant drabužių gyvenančios dulkių erkutės minta negyvomis odos dalelėmis. Todėl neišskalbta miego pižama ir neplauta patalynė joms – tiesiog rojus.
Ne tik alergijos, bet ir spuogai
Laiku neišskalbti miego drabužiai gali sudirginti odą. Taip yra todėl, nes ant audinio kaupiasi bakterijos ir dulkių dalelės. Naktį pižama liečia mūsų odą, taip užkemšamos odos poros. O tai sukelia spuogus ir inkštirus.
Blogas kvapas
Naktį prakaituojame tiek pat, kiek ir dieną. Prakaitas įsigeria į pižamą, sukuria nemalonų kvapą ir tampa bakterijų dauginimosi terpe. Dėl to ir yra malonu dėvėti švarius, gaivumu kvepiančius drabužius.
Infekcijos nešiotojai
Nešvarūs drabužiai ne tik kaupia patogeninius mikroorganizmus, bet ir gali juos perduoti toliau. Laiku nepakeisdami miego drabužių, galite pradėti grandininę mikrobų perdavimo reakciją. Ir dabar mes kalbame ne tik apie jūsų odą, bet ir apie kitus dalykus! Įdėjus miego drabužius į skalbimo mašiną, bakterijos gali „peršokti“ prie mėgstamų marškinėlių ar vyro sportinių kelnių. Be to, kartais net kruopštus skalbimas negali susidoroti su daugybe kenksmingų mikroorganizmų, gyvenančių ant nešvarių drabužių.
Blogos miego sąlygos
Ant pižamos besikaupiantys mikrobai, negyvos odos dalelės, dulkės, nemalonus prakaito kvapas turi įtakos miegui. Taigi, galite užsikrėsti infekcija ir susilpninti imuninę sistemą. Tai reiškia, kad jūsų organizmas taps imlesnis įvairioms ligoms. O kai žmogus neišsimiega, kamuoja nemiga ir persekioja košmarai – tai turi įtakos ateinančios dienos nuotaikai ir darbingumui.
Tikrai įdomu, kiek problemų mūsų pižama gali sukelti mūsų miegui! Šiame sąraše yra alergijos, odos bei imuninės sistemos problemos. Tačiau viso to galima išvengti paprasto skalbimo pagalba. Nepamirškite laiku išsiskalbti pižamos ir pakeisti patalynės. Ir tuomet sveikas ir gilus miegas bus garantuotas!
