Visi nori turėti storus ir sveikus bei gražius plaukus. Kita vertus, kiekvieno žmogaus plaukų būklė yra jo sveikatos būklės rodiklis. Taigi, jei vyras ar moteris pastebėjo, kad pablogėjo plaukų būklė, jie pradėjo slinkti, reiškia, kad atėjo laikas apsilankyti pas gydytojus ir atlikti tyrimus. Šią problemą taip pat gali sukelti hormoniniai pokyčiai, nesveika mityba ar lėtinis stresas.
Taip pat verta paminėti, kad pastarasis veiksnys gali sukelti virškinimo problemų, depresiją ir miego sutrikimus. Be to, plaukai gali pradėti slinkti, jei jūsų mityboje yra per daug cukraus, vitamino A arba gyvsidabrio. Jei norite stiprių ir sveikų plaukų, taip pat turėtumėte atsisakyti tam tikrų maisto produktų. Tai ne tik saldumynai. Taip pat turėtumėte vengti kepto maisto ir nevartoti alkoholio. Į valgiaraštį reikėtų įtraukti daugiau omega-3 riebalų rūgščių, kurių lengvai galite rasti kiaušiniuose, žuvyje, ankštinėse daržovėse, riešutuose ir neriebiame aliejuje. Išsamesnė publikacija paskelbta portale „SheFinds“.
