Kiekvienam iš mūsų kartais tenka susidurti su įvairiais gyvenimo sunkumais. Kai tenka priimti svarbų sprendimą, visada bijome suklysti. Tokiais atvejais gali padėti meditacija, kuri leis sugrįžti į save ir atrasti atsakymus į ramybės neduodančius klausimus.
Priimdami sprendimus žmonės dažnai remiasi logika, tačiau kartais yra svarbu įsiklausyti į savo vidinį balsą ir pasitelkti aukštesniąsias jėgas.
Pasiruošimas meditacijai
Pirmiausia reikia rasti ramią vietą, kur niekas jūsų netrukdytų, nes kitų žmonių akivaizdoje meditacijos praktika yra labai sudėtinga.
Medituoti reikia namuose, malonioje aplinkoje. Jos esmė yra ne sprendimo radimas, bet blogų minčių ir informacinio triukšmo išvalymas. Galima uždegti kvapnias žvakes, įjungti fone girdimus gamtos garsus. Tinkama aplinka padės sutelkti dėmesį į savo vidinį pasaulį.
Meditacija
Taigi, jūs esate savo namuose, malonioje aplinkoje. Turite atsistoti ir ištiesti rankas aukštyn. Tą darydami įkvėpkite. Pabandykite įsivaizduoti, kaip oras ima cirkuliuoti nuo kojų pirštų galiukų ir užpildo kiekvieną ląstelę. Lėtai nuleiskite rankas ir iškvėpkite. Taip užmegsite tiesioginį kontaktą su žeme ir oru. Labai svarbu meditaciją atlikti stovint, nes tokiu būdu daug lengviau užmegzti ryšį su Visuotiniu Protu.
Pakartokite tai keletą kartų, užsimerkite ir įsivaizduokite, kad virš jūsų atsiveria akis. Tai – savotiška skylė erdvėje, iš kurios sklinda šviesa. Giliai įkvėpkite ir lėtai iškvėpkite. Ši šviesa užpildo jūsų kūną stiprybe, meile ir gerumu, pašalina nereikalingas mintis. Ji palieka tik tai, kas geriausia.
Pajuskite, kaip jūsų kūnas prisipildo jėgų, ir visi blogi dalykai išnyksta. Su kiekvienu nauju įkvėpimu pajusite šilumą. Specialistai pataria sutelkti dėmesį į šią akimirką ir mėgautis ja. Jūs esate ramus, stiprus, nejaučiate baimės ir nevilties. Viskas šiame pasaulyje dabar skirta tam, kad jums būtų lengviau žengti svarbų žingsnį, pamiršti abejones ir pažvelgti į situaciją kuo objektyviau.
Stenkitės sutelkti dėmesį į savo kūną. Jūsų sąmonė pradeda uždaryti įgalinimo portalą. Viskas, kas bloga, paliekama už jūsų biolauko ribų. Jūsų čakros yra laisvos, kupinos jėgų ir energijos. Dabar matote viską, ko norėjote. Jūs žinote, ką turėtumėte daryti, nes esate susaistytas su aukštesniuoju protu. Jūsų kūnas ir siela yra harmonijoje. Pasikliaukite savo intuicija.
