Žaliąją arbatą mėgsta tie, kurie itin rūpinasi savo sveikata. Joje yra daug antioksidantų, kurie teigiamai veikia žmogaus savijautą. Žaliosios arbatos vartojimas padeda numesti svorio, sumažinti cholesterolio kiekį ir diabeto riziką bei pagerinti smegenų veiklą.
Kaip žinote, skirtingos arbatos rūšys yra skirtingų metų laikų produktas, o žalioji arbata paprastai pasirenkama gerti pavasarį ir vasarą.
Tačiau ne visi žino, kada geriausia gerti žaliąją arbatą. Viename puodelyje žaliosios arbatos yra iki 30 mg kofeino. Todėl ryte išgerti puodelį žaliosios arbatos yra tikrai teisingas pasirinkimas. Kofeinas dažnai suteikia žmogui taip reikalingą energijos pliūpsnį. Be to, žaliojoje arbatoje yra daug aminorūgšties L-teanino, kuris blokuoja staigų nerimo atsiradimą. Žaliąją arbatą taip pat galima gerti vakare, tačiau būtina atsižvelgti į tai, kad šis gėrimas gali sukelti nemigą ir nervingumą. Puodelis žaliosios arbatos ryte 30-60 minučių prieš valgį pagerins medžiagų apykaitą ir virškinimą visai dienai. Papildomi kilogramai palaipsniui dings, jei per dieną išgersite iki 3-4 puodelių žaliosios arbatos.
