Žaliosios arbatos vartojimas tampa vis populiaresnis visame pasaulyje. Šis gėrimas atkeliavo pas mus iš Kinijos ir užkariavo daugelio europiečių širdis. Be savo puikaus skonio, žalioji arbata taip pat laikoma išties veiksmingai gydančiu gėrimu.
Žalioji arbata gali padėti sumažinti riebalų sankaupas organizme
Atlikus širdies sveikatos tyrimus nustatyta, kad žaliosios arbatos ekstraktas padeda pacientams sumažinti riebalų sankaupas ant kraujagyslių sienelių maždaug 10%.
Sumažinus riebalų sankaupas 10%, ypač turintiems antsvorio ar nutukusiems žmonėms, galima gerokai sumažinti širdies ligų riziką.
Žalioji arbata gali padėti numesti svorio
Norint numesti svorio, ypač jei norite išlaikyti raumenų masę, svarbiausia yra sumažinti riebalų kiekį. Žalioji arbata yra natūralaus malonaus skonio ir turi mažai kalorijų. Jei galite ją gerti be pridėtinių saldiklių, tai yra mažai kalorijų turintis natūralus energijos šaltinis, kuris taip pat padeda sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį.
Žalioji arbata gali padėti sumažinti uždegimą
Nors širdies ir kraujagyslių ligos dažnai siejamos su uždegimu, yra daug kitų ligų, pavyzdžiui, sąnarių skausmas ir odos ligos, kurių metu kyla uždegimai.
Dėl galingo antioksidacinio poveikio ir priešuždegiminių savybių žalioji arbata yra puiki prevencinė priemonė tiems, kurie kovoja su tokiomis ligomis.
Žalioji arbata turi antimikrobinių savybių
Įrodyta, kad žalioji arbata padeda kovoti su bakterijomis ir gali užkirsti kelią infekcijai. Tai yra susiję su bakterijų, įskaitant virusus ir grybelius, slopinimu ląsteliniu lygmeniu. Svarbiausias būdas išlikti sveikiems – užkirsti kelią infekcijai. Tai taip pat gali būti priežastis, kodėl žalioji arbata taip gerai apsaugo nuo blogo burnos kvapo.
Išvada
Su žaliąja arbata galite gauti tokį patį kofeino kiekį, kokio tikitės iš kavos, tačiau galėsite būti dar ramesni, žinodami, kad vartojate antioksidacinį gėrimą, kuris didina jūsų energiją ir puoselėja sveikatą.
