Kai kurie maisto produktai tik iš pirmo žvilgsnio atrodo sveiki. Jei į šį klausimą pažvelgtume atidžiau, paaiškėtų, kad jie kenkia jūsų figūrai ir sveikatai.
Tačiau kokie būtent tai maisto produktai?
Plačiau apie tai pasakojo trenerė Marija Reznikova.
Specialistė į sąrašą įtraukė chalvą ir riešutų sviestą.
Ji pažymėjo, kad nereikėtų manyti, jog tuo atveju, jei į sudėtį įeina riešutai, sėklos ir medus, produktas yra naudingas ir dietinis. Veikiau priešingai.
100 gramų chalvos kaloringumas yra 550 kcal.
Atidžiai perskaitykite visų baltyminių batonėlių etiketes.
Gamintojas gali nurodyti, kad tokiame produkte yra daug baltymų ir nėra cukraus, tačiau iš tikrųjų toks batonėlis gali turėti iki 400 kcal/100 gramų. Tačiau ne visi tai patikrins, o tai reiškia, kad kas nors gali suvalgyti net keletą tokių batonėlių per dieną. Galiausiai dėl to priaugs papildomo svorio.
Figūrai kenkia ir mėgstamas aromatinis gėrimas – kava.
Tačiau čia reikėtų nepamiršti, kad būtent kava su grietinėle, pienu ir sirupu daro neigiamą poveikį figūrai ir sveikatai. Jei išgersite du puodelius tokio gėrimo, tai jau bus suvartota apie 800 kalorijų.
