Šie pusryčiai yra labai maistingi ir sveiki, nes šiame mišinyje yra daug vitaminų ir mineralų, kurie yra būtini geram plaukų augimui ir gražiai veido odai.
Šis mišinys padeda reguliuoti medžiagų apykaitą ir stiprina imuninę sistemą bei išvalo žarnyną.
Valgydami šį mišinį, jūs pamiršite apie vidurių užkietėjimą ir „tingų žarnyną“ bei nutukimą.
Jūs neteksite iki 2,5 kg per mėnesį, ypač riebalų aplink pilvą.
Sudėtis ir paruošimas:
5-7 vnt. slyvų;
2 šaukštai avižinių dribsnių;
1 puodelis kefyro / mažo riebumo jogurto;
1 šaukštas linų sėmenų aliejaus;
1 arbatinis šaukštelis kakavos miltelių.
Valgykite šį mišinį pysryčiams. Užpilkite slyvas su 100 ml virinto vandens 10-15 minučių. Sumaišykite kakavą, linų sėmenų aliejų ir avižinius dribsnius atskirame dubenyje. Įpilkite stiklinę kefyro ir gerai sumaišykite.
Supjaustykite slyvas ir pridėkite į likusias sudedamąsias dalis. Maišykite ir palikite per naktį šaldytuve. Ryte galite mėgautis sveikais ir maistingais pusryčiais.
Esu Jovita, viena iš Hitas.lt straipsnių autorių. Jau nuo mažens mėgstu gaminti ir džiaugiuosi, kad mama leido eksperimentuoti virtuvėje. Mėgstamiausi patiekalai, be abejonės, desertai. Taip pat mėgstu „suktis” namuose, tad skaitytojams stengiuosi pateikti ne tik įdomių receptų, bet ir naudingų patarimų namų ruošoje.