Santykiuose būna įvairių etapų, tačiau kartais ateina momentas, kai „dar šiek tiek pakentėti“ ar „suteikti dar vieną šansą“ tampa ne tik beprasmiška, bet ir žalinga. Kaip atpažinti tuos pavojingus signalus, rodančius, kad santykiai pasiekė ribą ir būtina juos nutraukti?
Santykiai ir kritiniai taškai: nuolatinė įtampa – ženklas, kad laikas bėgti
Vienas ryškiausių toksiškų santykių požymių – nuolatinė įtampa. Jaučiatės ramiau būdami atskirai, o ne kartu su partneriu.
Santykiai neleidžia atsipalaiduoti, priešingai, nuolat esate „įsitempęs“, kad tik neįkliūtumėte. „Jei santykiai tokie, kad norisi bėgti į pasaulio kraštą ir slėptis tamsiuose urvuose, tai verta pagalvoti apie jų pabaigą“, – pabrėžia V. Kursik.
Savivertės praradimas – santykiai griauna jus iš vidaus
Toksiškuose santykiuose jūsų poreikiai nuvertinami, norai ignoruojami, o savigarba pamažu tirpsta. Jaučiatės, kad partneriui nustojote būti prioritetu. Jūsų nuomonės nebesvarbios, o pastangos lieka neįvertintos.
Tai tiesus kelias į emocinį išsekimą ir prarastą pasitikėjimą savimi.
Santykiai ir kritiniai taškai: tyla vietoj dialogo – jūsų nebegirdi
Jūs bandėte kalbėtis, aiškinti savo jausmus, prašyti pokyčių, tačiau sulaukėte tik tylos arba agresijos. Kartais tyla yra netgi skaudesnė už barnį, nes rodo visišką abejingumą jūsų išgyvenimams.
Jei jūsų balsas santykiuose neturi reikšmės, tai rimtas pavojaus signalas.
Keičiatės į blogąją pusę – santykiai atima jūsų energiją
Pastebite, kad tampate irzlus, nuolat pavargęs, apatiškas viskam? Toksiški santykiai siurbia jūsų energiją, o ne ją suteikia. Jaučiatės išsekęs emociškai ir fiziškai. Santykiai turėtų įkvėpti ir daryti jus laimingesniu, o ne atimti jėgas.
Baimė šalia – prarandate saugumo jausmą
Jei jaučiate baimę būdami šalia savo partnerio, tai yra labai rimtas ženklas. Baimė būti savimi, baimė ką nors pasakyti, baimė atsipalaiduoti – tai rodo nesaugų ir emociškai žalingą ryšį. „Tokiais atvejais ne visada reikia „dar vieno šanso“, – teigia specialistas.
Drąsus sprendimas – išeiti dėl savęs
Kartais drąsiausias ir brandžiausias sprendimas yra išeiti iš santykių. Ne todėl, kad nebelieka jausmų, o todėl, kad nebegalite ilgiau išduoti savęs. „Nes kartais taškas – tai ne pralaimėjimas, o naujo sakinio pradžia.
Jei jums sunku priimti svarbų sprendimą, visada galite tai aptarti su specialistu“, – apibendrina Vitalij Kursik, pabrėždamas, kad rūpinimasis savo emocine gerove yra svarbiausias prioritetas.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva
Šaltinis: https://www.rbc.ua/
Sveiki, esu Kamilė, Hitas.lt straipsnių autorė. Aistra maisto gamybai, namų jaukumui ir asmeninei gerovei mane įkvepia dalintis atradimais – receptais ir patarimais apie meilę sau – su jumis, mieli skaitytojai.