Riešutai – sveikas produktas, kurį gydytojai rekomenduoja įtraukti į savo mitybos racioną. Žinoma, nereikėtų pamiršti, kad riešutai yra labai kaloringas produktas, todėl svarbu jausti saiką.
Britų mokslininkai paaiškino, kodėl svarbu į savo mitybos racioną įtraukti šį produktą.
Apie tai buvo pasakojama portale „NaturalHealth365“.
Pirmoji priežastis, kodėl vertėtų dažniau valgyti riešutus, yra tai, kad šiame maisto produkte gausu antioksidantų.
Graikiniai riešutai teigiamai veikia širdies būklę ir padeda įveikti stresą.
Be to, pasak gydytojų, riešutai teigiamai veikia žarnyno būklę ir stiprina imunitetą.
Tuo riešutų nauda tikrai nesibaigia.
Migdolai, lazdyno riešutai, graikiniai riešutai ir braziliški riešutai yra naudingi smegenims ir padeda palaikyti pažinimo funkciją.
Tai yra ypač svarbu tiems pacientams, kurie skundžiasi pažinimo funkcijos sutrikimais.
