Ketvirtadienis, 18 rugsėjo, 2025

Naujausi

9 maisto produktai, kurie natūraliai išvalo kraujagysles

Kraujagyslių problemos sukelia kraujo aprūpinimo problemas. Aterosklerozė yra patologinė būklė, kurioje vadinamosios aterosklerozinės plokštelės susidaro ant kraujagyslių sienelių, kurios trukdo kraujo tekėjimą ir sutrikdo kraujagyslių sienelės elastingumą.

Tarp labiausiai paplitusių pasekmių yra širdies liga ir širdies nepakankamumo formavimas.

Siekiant užkirsti kelią prevencijai ir gydymui, būtina sumažinti didelį cholesterolio kiekį turinčių maisto produktų vartojimą, valgyti šviežias daržoves ir vaisius bei laikytis sveiko gyvenimo būdo.

Žemiau rasite efektyviausių produktų, kurie padeda natūraliai valyti kraujagysles, sąrašą.

Česnakai

Česnakai jau seniai naudojami gydant įvairias ligas, įskaitant širdies sutrikimus ir aukštą kraujospūdį.

Daugybė tyrimų parodė, kad česnakai yra tinkami aterosklerozinių plokštelių susidarymui ant vainikinių kraujagyslių sienelių.

Vynuogės

Dėl didelio antioksidantų kiekio – resveratrolio, vynuogė normalizuoja riebalų apykaitą organizme, mažina aterosklerozinių plokštelių ir kraujo krešulių riziką, neleidžia vystytis širdies ligoms.

Alyvuogių aliejus

Pakartotiniai gydytojų tyrimai patvirtino naudingas alyvuogių aliejaus savybes. Dėl reguliaraus vartojimo sumažėja blogo cholesterolio kaupimasis kraujyje.

Spanguolės

Tik 3 puodeliai spanguolių sulčių per savaitę efektyviai pašalina cholesterolio nuosėdas ant vidinio kraujagyslių sienelių paviršiaus. Spanguolės padidina ląstelių gebėjimą įsisavinti riebalus ir nesikaupia jų kraujagyslėse.

Pomidorai

Korėjos mokslininkų tyrimai parodė, kad pomidorai turi didelį likopeno kiekį, o tai neleidžia Kraujagyslių sienoms sukietėti.

Likopenas yra galingas antioksidantas, turintis priešvėžinį poveikį ir lėtina senėjimo procesą. Reguliarus vartojimas sumažina širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo riziką.

Špinatai

Špinatai yra turtingas kalio ir folio rūgšties šaltinis, kuris apsaugo nuo hipertenzijos, cholesterolio susidarymo ir apsaugo nuo širdies nepakankamumo vystymosi. Be to, jame taip pat yra liuteino didelis kiekis.

Kiviai ir melionai

Kiviai ir melionai yra žinomi dėl didelio antioksidantų kiekio, kuris veiksmingai mažina cholesterolio kiekį. Kasdien vartojant net nedidelį melionų ar kivių kiekį, labai greitai valomos kraujagyslės.

Granatai

Granatas apsaugo nuo aterosklerozės vystymosi ir sulėtina kraujagyslių sienelių sandarinimą.

Avižos

Avižos turi didelį tirpių skaidulų kiekį, kuris neleidžia kauptis cholesteroliui organizme. Tik 1,5-2 puodeliai avižų per dieną gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje 20%.

Apskritai, norint išvalyti kraujagysles nebūtina imtis jokių radikalių priemonių ar laikytis specialaus režimo. Pakanka gyventi sveiku gyvenimo būdu ir naudoti produktus iš aukščiau pateikto sąrašo.

Šaltinis

Įdomūs video

Taip pat skaitykite:

Zodiako ženklai, kuriuos rugsėjį ir spalį palies Veneros įtaka

Artėjant rugsėjui, Venera įeis į naują Zodiako ženklą, kas turės įtakos net aštuoniems Zodiako ženklams. Keturių jų laukia džiugūs įvykiai, o kiti keturi turėtų...

Tinkama kūno padėtis kraujospūdžio matavimui: kaip gauti tiksliausius rezultatus

Tikriausiai retai susimąstome apie savo kūno padėtį, kai matuojame kraujospūdį. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad būtent kūno laikysena gali lemti matavimo tikslumą. Netinkama kūno...

---