Sulieknėti norintys žmonės dažnai laikosi taisyklės, kad vakarienė turi būti ne vėliau kaip šeštą valandą vakaro. Bet ar tai tikrai padeda numesti svorio nepakenkiant sveikatai?Gydytoja Anna Belousova atsakė į šį klausimą. Jos teigimu, ilgas intervalas tarp valgymų kenkia organizmui.
Anna Belousova pokalbio su žurnalistais metu pabrėžė, kad jei nieko nevalgote po šeštos vakaro iki pat ryto, protarpinio badavimo laikotarpis tampa per ilgas, – net ir tada, jei pusryčiaujate apie šeštą ryto. Organizmui sunku taip ilgai išbūti be maisto.
Galimi neigiami gliukozės kiekio kraujyje pokyčiai. Ji pažymėjo, kad likus kelioms valandoms iki miego galite sau leisti lengvą vakarienę. Patartina rinktis nekaloringą ir lengvą kambario temperatūros maistą.
