Pradėkite dieną su citrinų, imbiero ir ciberžolės arbata. Tai puikus gėrimas, pasižymintis stipriomis priešuždegiminėmis ir detoksikuojančiomis savybėmis. Jame gausu antioksidantų, kurie apsaugo organizmą nuo išorės poveikio. Todėl jis padeda gydyti įvairias peršalimo ligas.
Kuo naudingos arbatos sudedamosios dalys?
Citrina
Citrina yra bene stebuklingas vaisius. Ji prisideda ne tik prie organizmo imuninės sistemos stiprinimo, bet ir gerina virškinimą, padeda išvalyti organizmą. Citrinoje gausu vitamino C, vitamino B6, vitamino E, vitamino A, tiamino, folio rūgšties, pantoteno rūgšties, kalcio, geležies, kalio, cinko, fosforo, magnio ir vario.
Imbieras
Imbieras naudojamas virškinimo trakto dirginimui palengvinti, skrandžio susitraukimams slopinti, vidurių užkietėjimui mažinti, peršalimo ir gripo simptomams lengvinti, uždegimui mažinti.
Ciberžolė
Ciberžolėje yra kurkumino, junginio, turinčio stiprių antioksidantinių ir priešuždegiminių savybių. Todėl šis prieskonis padeda apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų ir spartina gijimą.
Receptas
Reikės:
- 1 šaukštelio tarkuotos imbiero šaknies arba ½ šaukštelio imbiero miltelių
- 1 šaukštelio tarkuotos ciberžolės šaknies arba ½ šaukštelio ciberžolės miltelių
- 1,5 stiklinės vandens
- ½ citrinos sulčių
- 2 šaukštelių medaus (nebūtina)
Sumaišykite imbierą, ciberžolę ir vandenį ir uždėkite ant vidutinės ugnies. Virinkite keletą minučių, kad neužvirtų. Nukoškite ir supilkite į puodelį. Pridėkite citrinos sulčių ir medaus.
Būkite sveiki!
