Mėšlungis, nors ir yra gana nekenksmingas, vis dėlto gali jus užklupti labai nemaloniose situacijose.
Nevalingas raumenų susitraukimas gali sukelti stiprų skausmą ir diskomfortą. Mes pateikiame jums penkias priežastis, dėl kurių mėšlungis gali jus trikdyti.
Pratimai, duodantys apkrovą kojoms
Jei sportuojate su kojų apkrova, tada sulėtinkite tempą, ypač karštuoju metų laiku.
Gerai pailsėkite, neperkraukite savęs ir gerkite daugiau vandens, kad atstatytumėte vandens balansą raumenų audiniuose.
Nėštumas
Dėl papildomo krūvio padidėja kojų apkrova, todėl gali atsirasti mėšlungis.
Prasta kraujotaka
Prasta kraujotaka taip pat gali sukelti mėšlungį.
Kraujotakos sistema nešioja reikalingas medžiagas visame kūne, o jei turite silpną širdį ar kraujagysles, traukulių tikimybė žymiai padidėja.
Kepenų ligos
Jei turite problemų su kepenimis, organizme kaupsis kenksmingi medžiagų apykaitos produktai (toksinai), todėl tikėtina, kad jie paveiks raumenis, o tai savo ruožtu sutrauks jūsų judesius.
Nepatogūs batai
Tai gali sukelti mėšlungį, nes pripratus prie nepatogios padėties, koja yra per daug įtempta. Jūsų koja negali normaliai atsipalaiduoti ir dėl to kyla mėšlungis.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei miego metu ar prabudus dažnai skauda raumenis, o galūnės yra nutirpusios, visa tai gali būti antriniai kitų, rimtesnių ligų požymiai.
Norėdami išvengti papildomų problemų, pasitarkite su gydytoju.
Tai yra penkios dažnos raumenų mėšlungio priežastys.
Jei sportuojate, tada sumažinkite krūvį ir daugiau atsipalaiduokite, jei mėšlungis kyla dėl kitų priežasčių, tada pasitarkite su gydytoju, nes sveikata yra raktas į laimingą gyvenimą!
