Daugelis mano, kad pagrindinė antsvorio priežastis yra persivalgymas. Tačiau tai nėra tiesa. Visų pirma derėtų suprasti, kodėl žmogus negali pasisotinti, kodėl jį traukia greitas maistas, pavyzdžiui, angliavandeniai ar saldumynai.
Mitybos specialistė Natalija Koreneva teigia, jog dažniausia moterų ir vyrų antsvorio priežastis – kasdien patiriamas stresas.
Stresas – pagrindinė persivalgymo priežastis
Žmogus bando maistu užglaistyti problemas, toks problemų sprendimo būdas lemia ne tik papildomus kilogramus, bet ir ligas. Mat kortizolio (streso hormono) kiekis didėja, o ne mažėja.
Specialistai rekomenduoja pasirūpinti miego kokybe. Žmogus visada turėtų pakankamai išsimiegoti, nes tai padeda sumažinti streso poveikį organizmui. Taip pat melatoninas (šis hormonas yra kortizolio antagonistas) gerina imunitetą, mažina aukšto spaudimo ir antsvorio problemų riziką.
