Kefyras yra žinomas daugeliui žmonių, kurie bando sulieknėti: šis gėrimas dažnai įtraukiamas į populiarias dietas. Tačiau ne visi žino, kad kefyras ne tik padės sulieknėti, bet ir turės gydomąjį poveikį organizmui.
Kuo gėrimas naudingas figūrai ir kūnui
Alkis
Be pastebimo kalorijų deficito numesti svorio neįmanoma, todėl tenka apriboti maisto kiekį. Ne visi gali susidoroti su alkiu. Kefyras turi mažai kalorijų, tačiau gali suteikti sotumo jausmą.
Miego trūkumas
Dažnai antsvorio ir sveikatos problemų priežastis slypi kokybiško miego stokoje. Jei prieš miegą išgersite stiklinę kefyro, galite pastebimai pagerinti savo būklę. Taip pat stiklinė gėrimo padės įveikti norą užkąsti prieš miegą.
Žarnyno sveikata
Kefyras yra vienas iš labiausiai prieinamų produktų, galinčių gydyti žarnyną ir teigiamai paveikti mikroflorą. Dėl šios priežasties jį tikrai verta įtraukti į savo mitybą, sako ekspertai.
Baltymai
Gėrimas yra puikus baltymų šaltinis, kurio normą sunku pasiekti metant svorį. Be to, šis baltymas yra gerai virškinamas, skirtingai nuo kai kurių kitų populiarių variantų.
Detoksikacija
Jei norite būti tikri, kad toksinai nesikaupia organizme, tuomet kefyrą reikia gerti reguliariai. Gėrimas švelniai ir efektyviai valo organizmą.
