Nesveiko maisto atsisakymas ne visada lemia svorio mažėjimą. Būtent todėl labai svarbu išanalizuoti savo mitybą.
Jei jūsų mitybos racione yra cukraus, jį vertėtų išbraukti.
Cukrus išprovokuoja daugybę problemų, tokių kaip ėduonis, antsvoris, odos bėrimai, ir t.t.
Kartais cukrų bandoma pakeisti saldikliais, tačiau tai taip pat gali turėti neigiamas pasekmes.
Apie tai plačiau papasakojo mitybos specialistė Hasmik Atanyan.
Bėda yra tai, kad tokiame produkte yra dar daugiau kalorijų.
Be to, kaip pastebėjo specialistė, saldikliai didina apetitą ir gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus.
Jei svarstote į savo mitybos racioną įtraukti saldiklius, turėtumėte atidžiai perskaityti jų sudėtį.
Saldiklių vertėtų atsisakyti ir tada, jei sergate tam tikromis ligomis, pavyzdžiui, diabetu.
