Turbūt ne kartą pasvajojote, kaip būtų puiku atsikratyti nepageidaujamų kilogramų visiškai nieko nedarant.
Pasirodo, visa tai yra tikrai įgyvendinama: tereikia pasitelkti tinginiams skirtą dietą.
Svarbiausias šios dietos principas – tinkamo gėrimo režimo laikymasis.
Likus 20 minučių iki pagrindinio valgio, reikėtų išgerti 2 stiklines negazuoto vandens. Jei planuojate tiesiog užkąsti, išgerkite 1 stiklinę vandens.
Valgio metu, taip pat ir 1,5-2 valandas po valgio, negalima vartoti skysčių.
Taip pat vertėtų laikytis tam tikrų taisyklių. Vandenį reikia gerti mažais gurkšneliais, bet ne dideliais gurkšniais, nes priešingu atveju jausite sunkumą skrandyje.
Rinkitės kambario temperatūros vandenį, nes jis bus kur kas geriau įsisavinamas. Be to, jis turi būti švarus ir be jokių priedų.
