Kasdienis gazuoti gėrimai vartojimas daugeliui atrodo nekaltas įprotis, tačiau moksliniai tyrimai rodo priešingai. Šie saldūs gėrimai daro žalos ne tik dantims, bet ir visam organizmui – nuo spartesnio odos senėjimo iki kepenų pažeidimų. Suprasti, kokias nematomas pasekmes sukelia gazuoti gėrimai, svarbu kiekvienam, siekiančiam išlaikyti gerą savijautą.
Gazuoti gėrimai stipriai pažeidžia dantų emalį
Daugeliui žinoma, kad saldūs gazuoti gėrimai skatina ėduonį, tačiau Birmingamo universiteto mokslininkai nustatė dar daugiau. Įprasta kola dantų emalį ardo net dešimt kartų agresyviau nei natūralios sultys. Rūgštys ir cukrus silpnina emalį, todėl reguliarus gazuoti gėrimai vartojimas gali lemti greitai progresuojančius dantų pažeidimus.
Gazuoti gėrimai spartina odos senėjimą
Kalifornijos universiteto tyrimai atskleidė, kad kasdien išgeriant dvi ar daugiau kolos skardinių telomerai – chromosomų apsauginiai galai – trumpėja greičiau. Trumpėjant telomerams lėtėja ląstelių atsinaujinimas, o tai reiškia spartesnį odos senėjimą ir ryškesnes raukšles. Kitaip tariant, gazuoti gėrimai kenkia ir sveikatai, ir grožiui.
Apkrauna kepenis ir didina ligų riziką
Nors kepenų pažeidimai dažniausiai siejami su alkoholiu, tyrimai publikuoti „The Journal of Hepatology“ rodo, kad gazuoti gėrimai taip pat gali būti pavojingi. Fruktozė iš saldžių gėrimų patenka tiesiai į kepenis, kur virsta riebalais. Taip didėja nealkoholinės suriebėjusių kepenų ligos rizika, o ši liga gali progresuoti iki cirozės.
Gazuoti gėrimai trukdo ryškėti pilvo presui
Pilvo pūtimas po gazuotų gėrimų – laikina problema, tačiau tikroji kliūtis ryškiems pilvo „kubiukams“ yra cukrus. Perteklinis cukrus kaupiamas riebalų pavidalu būtent pilvo srityje, todėl reguliarus gazuoti gėrimai vartojimas trukdo pasiekti norimą figūrą. Be to, jie gali paaštrinti virškinimo problemų simptomus.
Gazuoti gėrimai didina saldumynų poreikį ir trukdo dietai
Bangoro universiteto mokslininkai nustatė, kad reguliarus dviejų ar daugiau gazuotų saldžių gėrimų vartojimas silpnina skonio receptorių jautrumą saldumui. Dėl to žmogus ima norėti daugiau desertų ir saldumynų, nes tik taip pajunta skonį. Štai kodėl gazuoti gėrimai gali tapti didžiausiu dietos priešų.
Gazuoti gėrimai gali didinti tam tikrų vėžio formų riziką
Nors tiesioginis ryšys dar tiriamas, mokslininkai sutaria, kad didelis cukraus kiekis skatina uždegiminius procesus, nutukimą ir insulino rezistenciją. Tai – veiksniai, didinantys tam tikrų vėžio formų riziką. Taigi nuolat vartojami gazuoti gėrimai prisideda prie ilgalaikių sveikatos sutrikimų.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
