Daugelis žmonių, kenčiančių dėl gliuteno arba glitimo netoleravimo, to net nežino, nes jį labai sunku diagnozuoti. Apie 15 % JAV piliečių kenčia nuo tam tikro laipsnio netolerancijos šiai medžiagai. Štai keletas požymių, kurie šią būklę išduoda.
Folikulinė keratozė
Folikulinė keratozė, primenanti žąsies odą, dažniausiai atsiranda ant rankų ir šlaunų. Ją sukelia riebalų rūgščių trūkumas, dėl kurio glitimas pažeidžia žarnyną.
Nuolatiniai galvos skausmai
Migrena ir nuolatinis galvos skausmas yra ženklas, kad netoleruojate glitimo. Tai taip pat gali būti dehidracijos ir kai kurių kitų organizmo sutrikimų požymiai. Jei galvos skausmas išlieka, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.
Autoimuninės ligos
Kai kuriais atvejais Hashimoto tiroiditas, reumatoidinis artritas, skleroderma, vilkligė, opinis kolitas, išsėtinė sklerozė ir psoriazė yra susiję su glitimo netoleravimu.
Reguliarios virškinimo problemos
Pūtimas, dujų kaupimasis, viduriavimas ir vidurių užkietėjimas yra vieni ryškiausių glitimo netoleravimo požymių.
Galvos svaigimas
Kitas glitimo netoleravimo požymis yra galvos svaigimas.
Lėtinis nuovargis
Kartais lėtinį nuovargį sukelia dalykai, kuriuos galima lengvai pašalinti, pvz., dehidracija. Jei jaučiate lėtinį nuovargį, turėtumėte kreiptis į gydytoją ir išsiaiškinti priežastis. Jei pavalgę maisto, kuriame yra glitimo, jaučiate nuovargį, tai gali būti glitimo netoleravimo požymis.
Fibromialgija
Daugelis žmonių, kuriems diagnozuota fibromialgija ir lėtinis nuovargis, iš tikrųjų kenčia nuo glitimo netoleravimo, tačiau to nežino. Jei jums buvo diagnozuota viena iš šių dviejų būklių, jūs tikriausiai netoleruojate glitimo.
Kaip išsitirti dėl glitimo netoleravimo?
Jei pastebite bent kelis iš išvardytų simptomų, verta atkreipti dėmesį į savo mitybą. Lengviausias būdas išsiaiškinti, ar organizmas netoleruoja glitimo – tai eliminuojanti dieta. Maždaug 3–4 savaites pašalinkite iš raciono visus glitimo turinčius produktus: kviečius, miežius, rugius ir daugelį perdirbtų maisto produktų. Stebėkite savo savijautą – jei simptomai sumažėja ar visiškai išnyksta, tikėtina, kad glitimas yra problema. Vis dėlto tiksliausią atsakymą gali pateikti kraujo tyrimai ar specialūs genetiniai testai, kuriuos paskiria gydytojas gastroenterologas ar alergologas. Svarbu nepamiršti: niekada nesigydykite patys – tiksliai diagnozei būtina profesionali konsultacija.
Esu Barbora, įdomybės skilties autorė. Pasaulyje vyksta tiek daugi įvairiausių įdomybių, jog tikrai būtų nepadoru jomis pasidalinti ir su skaitytojais. Šioje skiltyje stengiuosi įgyvendinti savo misiją dalintis įdomiomis naujienomis su įvairaus amžiaus skaitytojais.