Rudenį, kai temperatūra krinta, daugelis žmonių pastebi dažnesnius peršalimo ir gripo atvejus. Nors daug kas kaltina šaltį, gydytojai pabrėžia – tikroji gripo protrūkio priežastis slypi ne termometro stulpelyje, o mūsų pačių įpročiuose ir aplinkos sąlygose.
Kodėl šaltis nėra pagrindinis gripo kaltininkas
Imunologas, vaikų infekcinių ligų specialistas dr. Fedir Lapii aiškina, kad temperatūros sumažėjimas pats savaime nesukelia gripo. Didžiausia problema – tai, kaip mes elgiamės, kai atvėsta orai.
„Šaltis tarsi įvaro mus į narvą – mes uždarome langus, mažiau vėdiname patalpas ir daugiau laiko praleidžiame uždarose erdvėse. Saulės šviesos trūkumas taip pat turi reikšmės, nes ultravioletiniai spinduliai naikina daugelį ligų sukėlėjų,“ – teigia specialistas.
Kai žmonės ilgiau būna patalpose, mažiau juda ir kontaktuoja vieni su kitais uždarose erdvėse – biuruose, viešajame transporte ar mokyklose – virusams sudaromos idealios sąlygos plisti. Būtent todėl gripo protrūkio priežastis rudenį dažniausiai susijusi su žmonių elgsena, o ne su pačiu šaltu oru.
Uždari kolektyvai – virusų plitimo židiniai
Kai prasideda mokslo metai, mokyklose ir darželiuose susidaro glaudūs kontaktai tarp vaikų. Vienas kosintis ar čiaudintis mokinys gali užkrėsti visą klasę – virusai perduodami oro lašeliniu būdu.
Be to, patalpos dažnai nepakankamai vėdinamos, todėl virusai ore išlieka ilgiau. Tą patį galima pasakyti ir apie biurus bei viešąjį transportą. Štai kodėl specialistai pabrėžia, kad svarbiausia ne šaltis, o sąlygos, kurios leidžia virusams išgyventi ir plisti.
Kaip apsisaugoti nuo rudens infekcijų
Pagrindinės apsaugos priemonės yra paprastos, tačiau itin veiksmingos. Pirmiausia – laikykitės atstumo. Virusai, plintantys kosėjant ar čiaudint, dažniausiai keliauja 1,5–3 metrų atstumu. Jei žmogus serga, jis turėtų dėvėti kaukę, o norintys apsisaugoti – respiratorių.
Ne mažiau svarbi ir rankų higiena: virusai išlieka ant durų rankenų, čiaupų ar telefono ekranų, todėl rankas būtina plauti arba naudoti dezinfekantą.
Specialistai taip pat pataria palaikyti tinkamą drėgmės lygį patalpose – sausas oras išsausina gleivines, silpnina natūralią apsaugą nuo infekcijų. Reguliarus vėdinimas ir buvimas gryname ore – paprasti, bet itin veiksmingi būdai stiprinti imunitetą.
Šaltinis: rbc.ua
Nuotraukos asociatyvinės © Canva
